4分钟科普“老友麻将挂(其实真的确实有挂)

熟悉规则：首先
，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则，

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包括如何和牌、胡牌 、
、碰、等
。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略。 克制下家：在麻将桌上
，克制下家是一个重要的策略 。作为上家，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会
。 灵活应变：在麻将比赛中
，情况会不断发生变化。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法
，选择更容易和牌的方式
。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中
，保持冷静和理智非常重要
。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局，做出佳的选择 。  
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请注意
，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会，但麻将仍然是一种博弈游戏 ，存在一定的运气成分
。因此
，即使你采用了这些策略，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程 ，保持积极的心态 。
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网上科普有关“消化内科科普知识宣传
”话题很是火热
，小编也是针对消化内科科普知识宣传寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

“大米就是现代人饮食当中的毒药
，吃米饭就等于服毒！”

“想要排毒，不要吃任何固体食物 ，每天喝8杯蔬果汁
，连喝5天-7天，慢性病就可以治好 ，连喝10天，连癌症都可以治好！ ”

……

这是崇尚自然疗法的“ 养生 大师
”林海峰的经典言论
，鼓吹断食排毒法，获得了众多的拥戴者 ，如果不是一场意外
，他可能直到今天还是一名网络红人
。

2019年，林海峰疑似食物中毒在云南意外离世 ，出事前几天
，他吃了一包过期的红枣，然后感觉“全身僵硬” ，通过催吐之后
，才感觉好了一些。没想到几天后，他吃过晚饭突然倒地不起 ，送到医院后失去了生命的迹象 。

林海峰的一个朋友十分惋惜：“他自己是做自然医疗的
，可能认为自己能够排出来，就没有去医院
。 ”

养生 专家51岁意外离世 ，让人觉得意外和惋惜。 养生 是现在很多人都喜欢的一种生活方式，但是很多人却陷入盲目 养生 的误区当中
，我们应该反思 。

养生 这个话题老生常谈，但又有多少人真的知道什么是 养生 ？即使是现在网络资讯发达 ，科普知识覆盖面广
，却仍有人相信“不吃晚饭能减肥
”“早上一杯绿豆水能治病”
。

盲目 养生 从另一面反映了中国人科学素养并不高。根据中国科协的一次公民科学素质调查，发现：中国具备科学素质的公民仅为6.2% ，其中有19个省甚至不到5%
，这说明中国每天几千万人都在“假装 养生  ” 。

不少自称 养生 大师的专家都会强调身体“毒素
”
。 北京协和医院内分泌科伍学焱教授 提醒：所谓“排毒”只是一个营销概念，在医学理论根本没有“排毒 ”一说。人体的“废弃物
”并不需要借助外力 ，借助本身一套有效的排泄系统就可以排出体外 。例如呼吸系统
，吸入氧气，排放二氧化碳 ，身体内不会存储有毒气体
。

下面小艾就给大家盘点一下
，那些常见的“错误 养生 ”方式。

1 、 断食能排毒，限制饮食能长寿？

真相：断食不能排毒 ，有生命危险

中国中医研究院西苑医院张国玺教授 辟谣，所谓的断食疗法
，以不吃五谷达到 养生 目的，根本没有得到有效的科学实验证实 ，盲目断食反而对身体有害 。上世纪90年代
，著名的辟谷倡导者艾伦就参与了一次实验，他声称自己可坚持辟谷一周 ，但在48小时后
，他就出现血压升高和脱水，第4天有瞳孔放大迹象 ，最后只能终止试验。

2 、清宿便排毒？

真相：宿便根本不存在
，盲吃泻药伤身体

人民常常把身体内隔了一个晚上的大便叫做宿便，但是 吉林省人民医院消化内科吴昊医师 解释 ，宿便并不存在于医学概念上
，它不过是将中西医的概念模糊化了
。而且宿便是一种再不过正常的生理现象，只要吃进嘴里的食物 ，从食管到胃，最终排出体外
，怎么也需要24小时。

残留在肠道粪渣主要成分就是水
、纤维、脂肪等， 虽然也含有一些细菌 ，但并不会对人体产生毒性
，即使是长期便秘的人，也只是水分被吸收 ，粪渣变硬
，但都不会引起全身损伤 。

相反，若是盲目服用所谓“排毒 ”产品 ，导致水和电解质紊乱 、营养失衡
，扰乱肠道的正常功能，容易出现肠道菌群紊乱
、肠壁神经细胞减少 ，很可能造成泻药依赖性便秘
，甚至癌变
。

3、清洗肠道能排毒？

真相：肠子不需要洗澡，肠疗有风险

肠疗是现在很火的一种 养生 方式 ，利用 科技 工具给结肠灌存药物或者水进行清洗， 北京中医医院消化科翟兴红主任 介绍
，正常情况下，大肠是不需要清洗的 ，人的肠道本身就具备排泄功能。盲目前往非医疗机构进行肠疗
，很可能因消毒不规范导致肠道感染，或是感染传染性疾病 。若是操作不当 ，还可能出现 肠道出血 、肠穿孔甚至破裂威胁生命 
。

4、淋巴按摩能排毒？

真相：淋巴根本不需要按摩
，可能事与愿违

上海中医药大学附属曙光医院中医外科刘晓鸫主任 介绍，淋巴很强大 ，是人体最小的白细胞
，对外可以抵抗外来病毒
、细菌侵害；对内可以监控体内癌细胞的恶变。它就像一个人体“防火墙”，一旦身体遭到外界侵袭 ，就会快速反应
，在这个过程，淋巴结就会增生肿大 。所以淋巴结并不需要特别按摩 ，就可以发挥免疫功能
。

若是炎症性的淋巴结肿大，通过按摩非但不会消肿
，反而可能会使炎症扩散。最坏的情况是，若患者为淋巴瘤或是转移性淋巴癌 ，通过按摩
，还可能导致癌细胞脱落， 使疾病进一步恶化 。

5、贴足贴能排毒？

真相：商家的化学骗局 ，白交智商税

现在很多商家售卖足贴
，说贴到脚底，如果足贴变黑 ，则说明身体排出了毒素
。

北京同仁堂传统医学科陈陆泉 解释
，所谓的足贴吸出黑色毒素并不是真的就把毒气排出，而是足贴中的竹醋在起作用。竹醋属于竹纤维 ，遇湿 、遇热
，就会变得油乎乎
、黏糊糊的，给人一种吸脂、排毒的错觉 。

另外 ， 上海中医药大学教授李其忠 提醒，在足底部的涌泉穴使用药物敷贴是临床的治疗方法之一
，对于部分人确实可以起到保健作用，但若是利用足底按摩 、足贴就想把体内的毒素和油脂“吸
”出去 ，就言过其实了。贴穴只是通过刺激穴位
，改善血液循环，绝对没有其他多余的功效
。

养生 是人们重视身体管理的方式 ，但“错误的 养生 ”
，不仅无效，甚至是在给自己“挖坑 ”。希望通过这篇辟谣文章 ，可以帮助更多人纠正“假 养生 
” 。# 健康 明星计划# #秋季 健康 不打烊#

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，禁止转载

舌头发酸，常见的原因有以下几种：

第一
、是进食了酸性的食物或者药物以后 ，会引起舌头发酸
，停止进食，慢慢会好转
。

第二、是胃炎 ，或者胆囊炎，或者反流性食管炎等等
，造成胃酸反流，引起舌头发酸 ，需要到消化内科就诊
，治疗原发疾病。

第三 、是可能是蛀牙或者慢性牙周炎引起的，需要到口腔科就诊 ，进行补牙或者是超声波洁牙治疗 。

以上健康科普知识仅供参考
，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断
。切勿自行诊断
、治疗。

关于“消化内科科普知识宣传”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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