实操教程“微乐吉林麻将助赢神器购买,推荐7个购买渠道
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网上科普有关“冬季养生大补喝什么汤？”话题很是火热 ，小编也是针对冬季养生大补喝什么汤？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
冬季很多人都会进补 ，来提高自身的免疫力，增强身体的抵抗力 ，才有助于抵御冬季的寒风 ，冬季进补可以喝一些汤，汤能够让身体更暖和，而且滋补的作用也非常好 ，冬季正是喝汤的好时机 ，那么冬季养生大补喝什么汤？冬季养生进补汤有哪些？
1 、冬季喝什么汤
一 、核桃肉煲牛月展汤
用料：牛月展450克，核桃肉80克 ，淮山20克 ，杞子2汤匙，姜1片 ，龙眼肉1汤匙 。
做法：
1、核桃肉放入锅中（不用油） ，慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出 ，这样可以除去核桃的异味 。
2 、淮山 、杞子、龙眼肉洗净；牛月展放人滚水中煮5分钟 ，捞起洗净；核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净 。
3、把适量水烧滚 ，放入牛月展 、核桃 、淮山、杞子 、龙眼肉 、姜煮开 ，慢火煲3个半小时，放盐调味。
功效：核桃肉味甘、性温，可补肾固精 、温肺定喘 、润肠通便 ，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱 、阳痿遗精 、小便频数、大便燥结 。不过 ，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐 ，伤肺 ，动风，咯血 。因此 ，有稀便 、腹泻或者感冒风寒者忌食。值得一提的是 ，核桃不能与野鸡肉 、酒同食。
二、芝麻益肤汤
材料：黑芝麻1两，柠檬半个 ，雪梨1个 ，鸡蛋1只（或鹌鹑蛋4只），红枣6枚 。
做法：
1、洗净黑芝麻后 ，放于搅拌机搅匀 ，打成糊状；柠檬切片 。
2 、煲内放两碗水，先煲红枣（去核）十分钟，后放入雪梨（切块）；待十分钟后 ，放入鸡蛋 、柠檬片 ，煮五分钟。
3、最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜 ，调匀即可食用 。
功效：芝麻有润肠 ，润肌肤的功效，更能乌黑头发 。用以上的材料来煲汤 ，能够防行皮肤龟裂 ，脱皮，常喝能够使皮肤光滑 ，长嫩鲜艳。此汤为美容汤 ，清润通便，益肤防老的功效 。
三 、木瓜花生排骨汤
材料：本汤取鲜熟木瓜1个（约500克） ，干鲜花生仁100克 ，鲜猪排骨250克，味料适量 。
做法：
1 、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。
2、干鲜花生仁用清水洗净杂质 ，鲜猪排骨用清水洗净血污 ，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀 。
3 、然后将上述汤料同放进汤煲内 ，加进适量清水 ，先用武火，后用文火煲煮 。煮至花生仁熟透变软即可。
功效：本汤能滋润皮肤 ，润肠通便 。
四 、花果杏仁汤
材料：瘦肉4两 ，南、北杏各3钱，蜜枣5枚 ，无花果10粒 。
做法：
1 、瘦肉洗净 ，切成块，放入煲内。
2 、再放入其它的食材 ，加六碗清水 ，煲三到四钟点即可。
功效：无花果清热，利于呼吸道系统；南北杏清痰行咳，润肺养颜；加上蜜枣 ，更是滋养的好方女 。此汤是保健汤水 ，对于偶然感冒伤风，咳嗽 ，痰多的人 ，喝那样的煲汤，无帮于加速复本 。
五、酸辣鱼头汤
材料：三文鱼头1个重约450克 ，洋葱150克切件 ，椰汁半杯，冬荫功汤包1包 ，西红柿3个 ，去皮去核切件。
调味：糖3/4茶匙，盐适量 。
做法：
1 、鱼头切开（太大的鱼头切为4件） ，洗净控干水 ，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹匀 。
2 、烧热锅 ，3汤匙下油 ，放下鱼头，用慢火煎至微** ，盛起。
3、烧热锅 ，l汤匙下油，放洋葱、西红柿略爆 ，下冬荫功汤包及椰汁 ，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化 ，加水2杯半煮滚 ，不要加盖，用中慢火煮10分钟 ，待汤料出味 ，下调味及鱼头煮至熟，约煮10分钟，煮时要翻动 ，无需加盖 ，原煲上桌 。
小贴士：中医理论认为，其肉有补虚劳 、健脾胃 、暖胃和中的功能 ，可治消瘦、水肿 、消化不良等症 。
2 、怎么喝汤才好
(1)晚上不宜喝太多汤
汤中的营养丰富 ，但是喝汤也不是越多越好。喝太多的汤，会加重胃肠道的负担 ，影响消化和吸收 ，对健康没有好处 。所以，喝汤也要适量才行 。
(2)晚上用汤泡饭也不好
由于米饭泡软易吞 ，往往懒得咀嚼就快速吞咽 ，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。
(3)晚上喝汤会长更胖
很多人害怕晚上喝汤会长胖 ，其实并非如此 。美国营养学家指出 ，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉 。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，感觉到饱了时 ，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了 ，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
既然要喝汤 ，在煲汤时，也要注意 ，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时 ，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳 。
那些喜爱汤 ，又对晚上喝汤有所顾忌的朋友 ，可以按照以上的内容叮嘱，对喝汤加以合理选择 。
孕妇冬天喝什么汤好？孕妇养生汤推荐有哪些？
对于男性来说 ，肾虚对自身有很大的影响 ，不仅是健康问题，也会影响到夫妻生活，平时要注意养肾 ，饮食养生是健康有效的一种方法 ，对于男性来说，平时可以喝一些汤具有滋补的作用 ，那么男人补肾喝什么汤养生？男人补肾养生汤有哪些？
1、男人补肾喝什么汤
四神煲豆腐锅壮阳法
原料：芡实五钱 、茯苓五钱 、淮山五钱、莲子五钱 、豆腐一斤 、马铃薯五两、香菇二两。
做法：
1 、芡实 、茯苓、淮山磨粉 ，莲子洗净 。
2、豆腐洗净，切块成二公分大小 ，抹盐晾干 。
3 、香菇浸水去蒂 ，马铃薯去皮切块。
4 、炒锅放大火，倒入花生油 ，热至八分熟 ，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起 。
5、炖锅内放入豆腐 、香菇 、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实 、茯苓 、淮山等材料 ，加入适量水煮沸 ，再以小火慢煮一小时 。
猪肚三神汤锅壮阳法
原料：莲子一两、芡实一两 、淮山一两 、益智仁一两、猪小肚一具。
做法：
1 、将益智仁煎汤去渣 。
2 、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内 。
3 、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
枸杞淮山海参汤锅壮阳法
原料：淮山五钱 、巴戟天五钱、_杞五钱 、海参八两 、红枣二十粒 。
做法：
1、将淮山 、巴戟天 、枸杞、海参 、红枣洗净 。
2 、海参切块 ，与上述材料一起放入炖锅 ，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
2、男人肾虚的症状
1 、夜尿频繁。
一般夜尿次数在2次以上 ，或尿量超过全日的1/4 ，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量 ，出现这样的情况就属于“夜间多尿 ” 。白天小便正常 ，独夜间尿多，正是本症的特点 ，多因肾气虚弱所造成 。
2 、性功能下降。
在中医方面 ，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用 。而且 ，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳 ，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡 。假如这一平衡失控，对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄 、阳痿 、滑精等疾病 。
3、腰痛 。
腰痛根本在于肾虚 ，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足 、久病体虚或疲劳过度所致 。轻者难以弯腰或直立 ，重者出现足跟疼痛 、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等) ，久之会损伤肾气 ，导致肾精不足 。
4 、失眠多梦。
肾是人体的重要器官之一，会人体生理的调节起着重要作用 。假如肾遭到损害 ，会导致人体难以入眠或者失眠 ，另外，病人也容易被梦境困扰 ，频繁做梦 ，严重扰乱了病人的作息时间，对病人是一种难以忍受的折磨 。除此之外 ，还会诱发出其他疾病 ，如慢性肝炎 、高血压等，对人体健康的破坏比较严重。
5、怕冷。
肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉 。一有风吹冷冻 ，患者很容易就会手足冰冷 ，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘 、膝等关节 。另外 ，患者还会容易感觉到精神疲倦 、腰酸背痛等肾虚症状。
6、诱发哮喘疾病 。
肾脏受损导致肾虚 ，会影响肾脏的“纳气 ”功能 。纳气功能下降，很容易引起病人喘息时间短 ，呼出的气体多 ，吸入的气体少，导致病人不能顺畅的呼吸。并且 ，随着病情的发展 ，继续恶化，会导致严重哮喘疾病 ，加大身体的受损程度 。
马上就要到寒冷的冬季了 ，大家也开始准备御寒了，这时候很多人会通过饮食来调理身体，主要是吃一些能暖身暖胃的食物 ，孕妇处于特殊群体 ，冬季也要注意保暖和养生，可以经常喝汤 ，那孕妇冬天喝什么汤好？孕妇养生汤推荐有哪些？
1 、孕妇冬天喝什么汤好
一 、萝卜羊排骨汤
材料：羊排骨700g ，白萝卜500g，葱10g ，姜10g ，盐8g，胡椒粉3g ，香菜5g 。
做法：
1、超市买已剁成大块的羊排骨 ，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。
2、加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨 ，白萝卜洗净切厚片(不去皮) 。
3 、炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟 。
4 、见到萝卜片变得透明 ，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
功效：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜的确可以清热解毒 、有助消化 、改善便秘的效果 。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择 。
二、土鸡汤
材料：土鸡1只 ，姜片料酒醋少许 ，盐适量，红枣1颗。
做法：
1 、把土鸡在烧开的水里稍稍飞一下水 ，然后将鸡放入锅内 ，加满水。
2 、把姜片，加少许料酒、醋 、红枣 ，盖上高压锅盖 ，大火烧开 。
3 、等气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右，等气下去后用盐调味即可 。
功效：孕妇冬天喝一碗清淡正宗的土鸡汤是非常滋补的 ，鸡汤能提高人体的免疫力 ，有效防治感冒，是孕妇冬季必喝的汤品哦。
三、鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼2条 ，豆腐1块 ，色拉油适量，食盐5克，姜4片 ，白胡椒少许 ，香菜2根 。
做法：
1 、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐 ，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块 。
2 、锅内放油 ，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。
3、汤锅内注入约2/3的水 ，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入 ，始终保持大火 。
4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉 。
5 、汤色完全像牛奶一样白时熄火 ，调入盐和香菜即可。
功效：鲫鱼豆腐汤是孕妈妈必不可少的汤 ，常食可增强抗病能力，产后常喝还可以催奶哦 。
四 、羊肾腰豆杜仲汤
材料：羊肾100克 ，腰豆50克 ，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克 ，盐5克 ，鸡精3克，糖1克 ，胡椒粉1克 。
做法：
1、将羊肾去臊洗净 ，一开为二用开水浸泡10分钟后氽水，将腰豆 、杜仲洗净 ，姜切片待用。
2 、将净锅上火 ，放入腰豆、杜仲 、姜片 、羊骨汤，大火烧开转中火煮30分钟后将羊肾下入再炖30分钟调味即成 。
功效：孕妇冬天可以喝一碗羊肾腰豆杜仲汤 ，预防流产和女性私处出血 ，还能缓解尿频 。此汤非常适合胎动频繁、不安的孕妇。
2 、孕妇喝了不上火的汤
1.蜜枣麻根母鸡汤
功效：滋补养生
材料：1只老母鸡 、30克麻根、10克蜜枣 、生姜 、葱、清汤适量、盐 、鸡精 、绍酒、胡椒粉少许
做法：
1.老母鸡洗净之后，生姜去皮切片
2.用锅烧开水 ，放入老母鸡 ，用中火煮去其中的血水，然后捞起重新冲洗干净
3.把老母鸡放入煲内，加入麻根 、蜜枣 、绍酒、生姜 、葱 ，注入清汤 ，用小火煲2小时至鸡烂，然后调入盐 、鸡精、胡椒粉 ，再煲5分钟去葱即可食用。
2.糟鱼肉圆汤
功效：养血益气
材料：青鱼中段400克 ，肥瘦猪肉200克，鸡蛋清 ，冬笋 ，香菇，豌豆苗 ，各类调料
做法：
1.青鱼洗净 ，切成5厘米长 、2厘米宽的长方块，放入盆内;
2.加入少许精盐拌匀 ，腌渍半小时 ，随后把香糟用绍酒调稀，倒入鱼块内拌匀，腌渍2小时备用;
3.冬瓜切成5厘米长 、0.5厘米厚的片;
4.香菇去蒂 ，洗净改刀;
5.肉馅放入碗内 ，加入精盐、味精 、葱姜汁 、鸡蛋清搅匀上劲，再加入姜粉拌匀;
6.砂锅内加入清水750克 ，放在火上 ，把鱼块洗去糟，同笋片、香菇一起下锅 ，加入精盐、味精 ，待烧开后，端锅离火;
7.把调好的肉馅挤成肉丸放入锅内 ，再把砂锅放在火上;
8.用文火滚烧5分钟左右 ，撇去浮沫，下入豆苗 ，淋入鸡油即成 。
3.鲫鱼香菇汤
功效：缓解孕期不适
材料：新鲜鲫鱼1条 ，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克 ，盐等调味品适量 。
做法：
1.先把鲫鱼去腮 、内脏 、洗净 ，放入油锅里炸成金**;香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片 ，小油菜洗净。
2.将鲫鱼 、香菇 、冬笋加水熬汤 ，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加适量盐调味即可 。
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