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男性健康知识科普裸睡让男性更健康裸睡对大多数人来说可能感觉不好 ，但很多研究表明裸睡更健康 。裸睡不是女人的专利。男人可以裸睡。裸睡对男性的健康有很大的好处，包括心理方面或者生理方面 。夏季，男性要注意自我保健 ，多了解男性健康知识 。下面来看看具体介绍。
男人应该注意自己的健康 。裸睡对男性有什么好处？
很多人觉得裸睡不好意思 ，但这种想法是错误的 。只要是为了更好的睡眠，更舒服的睡眠 ，都可以选择裸睡。但是 ，脱衣有利于气血的循环，使体内的阳气舒展顺畅 ，而假设穿着衣服睡觉 ，尤其是穿一些时尚的紧身内衣，不利于身体的血液循环 ，体内的阳气受到抑制 ，对生殖健康不利 。
男性不要把内衣穿得太紧，阴囊始终处于高温状态 ，不利于精子的形成 ，精子质量也会下降，还会影响男性的性功能；同时，紧身内衣还会给生殖器以激烈的冲突和挤压 ，造成勃起功能异常 、遗精等不良状况 ，还会影响睾丸的正常遗精 。如果裸睡，裸露身体 ，温度适宜 ，生殖器官温度适宜，精子会变得更加鲜活 ，性欲自然会增强。
夏天 ，潮湿的内衣还会增加细菌，引起泌尿系统感染 ，威胁生殖器官健康 。裸睡还有利于汗腺排汗 ，增强皮脂腺和汗腺的分泌和散热，也可以避免皮肤瘙痒 。裸睡会让情侣更亲密 ，已经建立裸睡习惯的情侣会对彼此的身体更有安全感 ，性生活更开放，男性更容易自动发生性行为。在一起，也更有利于减少夫妻心理上的隔阂和分歧 ，增加亲密接触的机会 ，更能包容和欣赏对方，有利于维系夫妻感情 。
当然裸睡要优雅 ，良好的卫生习惯是关键 。不要把被子布当成不需要换的贴身睡衣。床布和床上用品质地的选择也要讲究。舒适柔软透气的面料更好 ，避免皮肤迟到，提高睡眠质量 。另外 ，如果有泌尿生殖道感染 ，也不要裸睡 。
儿童健康的科普知识
儿童健康的科普知识，我们身体日常是需要摄入足够的能量和营养的 ，我们每天都会有一日三餐 ，平时还会吃东西，吃的东西也是应有尽有各式各样 ，以下为大家分享儿童健康的科普知识。
儿童健康的科普知识11.早餐吃一定量的蔬菜 ，补充维生素，对孩子的健康发育非常有益 。
2.少吃或不吃烤肉 。多吃会影响视力，促进近视。孩子应该尽量不吃 。
3.深色蔬菜 、菌类、胡萝卜都适合孩子冬天吃 。
4.父母应该调整孩子的作息时间。他们不应该吃太多的午餐 。睡前不要让孩子剧烈运动 。
5 、给孩子吃鸡蛋一定要煮熟 ，要吃蒸熟的鸡蛋比较好 ，不要给孩子吃生鸡蛋。
6.冲突对孩子来说是一种必要的经历 。孩子们可以学习在冲突中与他人互动的技能 。
7.保护牙齿的好习惯要从小培养，比如每天早晚刷牙 ，睡前不吃零食。
8.不要给孩子大量的银杏 ，也不要给他们发芽的土豆，否则很容易引起食物中毒。
9.培养孩子与人和平相处 、关爱他人的情操 ，是父母给孩子最好的财富 。
10.锻炼孩子在生活中的适应能力 ，对孩子将来的成长成才有很大的帮助 。
11、让孩子树立珍惜时间的好习惯，能更好地应对学习和生活的挑战。
12 、培养孩子抵抗挫折的能力 ，可以使他们从小形成顽强的心理素质 。
13.冬天应该允许孩子们参加户外活动和晒太阳 。阳光中的紫外线可以促进骨骼生长。
14.孩子腹泻时 ，家长要多选择孩子喜欢的饮料加水，避免脱水 。
15.当冬天天气寒冷时 ，应该给孩子更多的.高热量食物 ，以增加他们的耐寒能力 。
16.如果孩子不爱吃蔬菜，只吃肉，就会容易贫血 ，所以在孩子的饮食中注意荤素搭配就显得尤为重要。
17.孩子之间的友谊是在共同的活动和交往中逐渐建立和加深的 ，这对孩子的个性发展至关重要 。
18.锌是儿童成长所必需的 。儿童应多吃牡蛎 、动物肝脏、花生 、鱼 、蛋、奶 、水果 、肉类等食物来补充锌。
19.父母应该让孩子用自己的语言表达自己的意思，培养孩子的自我意识 ，做一个独立的人 。
20、儿童不宜长期服用葡萄糖 ，否则会导致消化功能障碍、贫血和抵抗力下降 。
儿童健康的科普知识2一 、多让孩子喝白开水，少喝饮料
从营养学的角度上说 ，夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温 、促进人体新陈代谢 ，止渴解渴的功效。而诸如汽水，果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质 。
这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁 ，同时也会引起肥胖 ，影响到孩子的食欲及消化功效，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的 。
二 、注意营养均衡 ，躲开偏食 ，挑食恶习
多数孩子都人偏食，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡 ，不利于健康成长。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡 ，鼓励孩子饮食要多样化，注意荤素搭配 。
夏季还是各种水果上市的季节 ，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果 ，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果 。
三 、注意做好孩子脸部器官的保健
孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱。做家长的要起到引导的作用 。比如不要让孩子长时间看电视，玩电子产品 ，不要随意的使用眼药水 ，让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染，保护幼儿视力 ，对稍大一点的孩子还要引导其坚持做眼保健操 。
夏季由于气候的变化无常 ，所以很容易感冒，感冒后要注意用药要注意安全 ，避免引起中毒性耳聋。一些孩子喜欢用小指去挖鼻孔 ，做家长的也要及时制止 。
此外，做好孩子的口腔卫生保健最为重要 。一定要让孩子养成早晚刷牙的习惯，同时要教会孩子正确的刷牙方法 ，也就是顺着牙缝刷 ，竖着刷。尽量减少孩子食用糖果的量，如果发现孩子咬手指头 ，或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止 。
儿童时期也是各种口腔问题高发期 ，因此一旦发现孩子有牙齿疼痛，食欲不振等问题的话 ，最好可以带孩子到口腔医院进行科学的检查 。此外正确的处理孩子的乳磨牙、反牙合 、替牙障碍等也是日常儿童保健的关键。
四 、注意避免各种意外伤害
夏季出汗多 ，儿童很容易长痱子，再者孩子稚嫩的皮肤也很容易受到蚊虫的叮咬 ，所以加强之方面的防范工作非常重要。
此外夏天的阳光紫外线危害较大 ，因此要注意避免孩子在裸露的环境下活动，外出要尽量让孩子穿上浅色或红色的长一点的衣物 。家里最好常备清凉油、万金油等保健品 ，以减少蚊虫对孩子皮肤的伤害 。
五 、注意给孩子营造一个温馨的家庭氛围
对于孩子而言健康而温馨的家庭氛围 ，就是爸爸爱妈妈，妈妈受孩子，尽量给孩子营造一个和谐的家庭氛围 ，对于孩子的身心健康具有很大的帮助。
如果孩子长期处在不安宁 ，父母情绪化的生活里，对其身心健康也会造成很大的威胁的 ，因此建议所有的家长朋友们都能以身作则 ，全方位的给孩子一份最健康的生活方式 。
儿童健康的科普知识3幼儿保健的小常识介绍
1 、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服 。
2、在春季传染病多发季节 ，注意家中空气的流通 ，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药 ，并给孩子多吃大蒜。
3 、教育幼儿注意卫生 ，防止病从口入 。
4 、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣 ，在运动后在及时穿上 。
5、一星期只能吃四颗蛋 ，吃太多对身体不好
6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7 、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃(水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅)
8 、喝豆浆时不要加糖 ，不要和鸡蛋一起吃 ，也不要喝太多 。
9、空腹不要吃番茄 。(饭后吃最好)
10 、早上醒来先喝杯水，预防结石。(最好是白开水 ，不会对胃照成刺激)
11 、睡前三小时不要吃东西 ，会胖 。
12、少喝奶茶，因为高热量高油 ，没营养价值可言 。
13 、刚出炉的面包不要马上食用。(油炸的饼也是)
14 、远离充电器 ，切忌放在床边。(人体应远离30公分以上)
15、白天多喝水，晚上少喝水 。
16 、多油脂的食物少吃(要花5-7小时去消化 ，使脑中血液集中到肠胃 ，易昏昏欲睡) 。
17 、下午五点后大餐少吃(五点后身体不需要那么多能量)。
18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼 、香蕉 、葡萄柚、全麦面包、菠菜 、大蒜 、番茄、鸡肉 、低脂牛奶 、樱桃 。
19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老 。
20 、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
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