6分钟科普“闽乐乐510k算牌器(确实真的有挂)

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【央视新闻客户端】

网上科普有关“养生第一大穴—足三里”话题很是火热 ，小编也是针对养生第一大穴—足三里寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

足三里是临床使用频率最高的穴位  ，也是大家所熟知的穴位
，民间有言“常灸足三里，胜吃老母鸡 ”可见其补益的效果很好
。四总穴歌中亦有“肚腹三里留”的说法 ，即其治疗腹部疾病具有显著的效果。通过按压、艾灸 、针刺足三里不仅能够治疗疾病
，改善胃肠功能，而且能够提升机体的免疫力 ，对 养生 保健具有重要价值 。现对足三里穴位的相关知识进行综合，结合临床经验予以分析
，现总结如下
。

穴位定位

标准定位

足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指
、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准 ，四指宽度即为3寸）
，胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处

解剖位置

浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支 。

名称释义

“足三里穴
”，“三里”是指理上 、理中
、理下
。胃处在肚腹的上部 ，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"
，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中" ，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部
，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲 ，这叫"理下"

主治疾病

胃肠病证
，下肢痿痹，神志病 ，外科疾患，虚劳诸证等疾病。胃肠炎 、十二指肠溃疡
、胃下垂、痢疾 、阑尾炎
、肠梗阻、肝炎 、高血压
、高脂血症、冠心病 、心绞痛、风湿热
、支气管炎、支气管哮喘 、肾炎
、肾绞痛、膀胀炎 、阳痿
、遗精、功能性子宫出血 、盆腔炎
、休克、失眠等 。

操作方法

针法：

1 直刺法：稍偏向胫骨方法
，直刺1—2寸
。针刺感觉：有麻电感向足背反射。

2 斜刺法：向下刺法：向下刺入，进针2-3寸 。

灸法：

灸5-15壮 ，温灸10-30分钟
。

按压：

大拇指或中指按压足三里穴
，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。

保健 养生 作用

足三里具有调节改善机体免疫功能 ，有防病保健作用

足三里是男性 养生 的第一大穴
，能够调理脾胃 、补中益气
、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄有效

足三里的准确位置足三里这个穴位是足阳阴胃经的一个重要穴位 ，经常对他按摩能够起到很好的补中益气以及疏通经络还有匡扶正气的效果 。那么
，足三里的按摩方法是什么呢?下面给大家分享一下足三里的准确位置图女，一起来看看吧。__足三里的准确位置图女__定位：在小腿外侧 ，犊鼻下3寸
，犊鼻与解溪连线上
。

__找法：用手指在小腿外侧，由外膝眼向下量取4横指 ，在腓骨与胫骨之间，距离胫骨前缘量取1横指
，即为足三里穴。__足三里的按摩方法__促进食欲：足三里有消食导滞的作用，对于肝火旺盛引起的脾胃运化功能失调 ，有非常好的调节作用 。脾胃出了问题可以按揉足三里
，搭配有健脾祛湿功效的阴陵泉一起按摩，可以很好的降肝火 ，健脾益气
，从而起到促进食欲的作用
。__按摩手法：在腿部膝盖附近找到足三里和阴陵泉穴，用大拇指按揉足三里和阴陵泉 ，时间约5分钟。__瘦腿：取坐位
，双腿并拢屈曲，食指和中指伸直 ，指腹位于穴位上
，用指腹垂直用力按揉，力度以出现酸痛 ，胀麻的感觉为宜，每天早晚各按摩一次
，每次1-3分钟，可以帮助促进肠胃蠕动 ，美化小腿曲线 。

关于“养生第一大穴—足三里 ”这个话题的介绍
，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！