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灵芝

药性简介

灵芝，根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤 、青
、黄、白 、黑六种 ，但现代文献及所见标本
，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株
。性味甘平。紫芝主要含麦角甾醇
、有机酸、氨基葡萄糖 、多糖类
、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇 、树脂
、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱 、内酯、香豆精
、水溶性蛋白质和多种酶类 。

灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵 、美好
、长寿的象征 ，有“仙草 ”、“瑞草
”之称
，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮 、固本扶正的珍贵中草药
。民间传说灵芝有起死回生
、长生不老之功效。

灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品 ，素有"仙草"之誉 。古今药理与临床研究均证明
，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效
。东汉时期的《神农本草经》 、明代著名医药学家李时珍的《本草纲目》，都对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用 ，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本
、滋补强壮、延年益寿的主要成分 。现在
，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品 ，无毒副作用，可以药食两用
。

科学研究表明
，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类 ，包括灵芝多糖 、灵芝多肽
、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸) 、蛋白质、甾类
、甘露醇、香豆精苷 、生物碱
、有机酸（主含延胡索酸）
，以及微量元素Ge、P 、Fe
、Ca、Mn 、Zn
、等。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种 ，涉及心脑血管、消化 、神经
、内分泌、呼吸 、运动等各个系统
，尤其对肿瘤、肝脏病变
、失眠以及衰老的防治作用十分显著 。

灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气 ，所以无论心、肺 、肝
、脾、肾脏虚弱
，均可服之
。灵芝所治病种涉及呼吸 、循环
、消化、神经 、内分泌及运动等各个系统；涵盖内
、外、妇 、儿
、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本 ，增强免疫功能
，提高机体抵抗力的巨大作用 。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化 ，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力
，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力 ，促使全部的内脏或器官机能正常化
。

别名

灵芝草、菌灵芝 、木灵芝、三秀
、茵、芝 、瑞草
、仙草、赤芝 铁菌

药源分布

灵芝的世界分布:

世界上灵芝科的种类主要分布在亚洲 、澳洲
、非洲及美洲的热带及亚热带
，少数分布于温带。地处北半球温带的欧洲仅有灵芝属的4种，而北美洲大约5种 。我国地跨热带至寒温带 ，灵芝科种类多而分布广
。

灵芝的国内分布:

我国灵芝类真菌自然分布的总特点是东南部多而西北部少。如果从东北部的大兴安岭向南方向的西藏东南部画一条斜线
，便可将灵芝的分布划分为迥然不同的两大区，正好说明灵芝科种类的分布与我国的地形地貌、生态环境相吻合 。目前已知此条线以西由于干旱或高寒等原因 ，缺乏灵芝繁殖生长的天然条件
，只分布有树舌（Ganoderma applanatum）和灵芝（G. lucidum）两种
。在青海 、新疆和宁夏几乎没有发现常见的灵芝（赤芝）。将这条线的以东地区根据南北气候及植被类型的变化以及灵芝种类的变化可划分为三个分布区

1.热带分布区：分布范围大致在南岭以南的两广
、福建和台湾南部以及海南、香港地区 。还包括云南西双版纳和西藏的东南部地区
。在这些地区的热带季雨林区具有代表性的是热带灵芝（Ganoderma tropicum） 、喜热灵芝（G. calidophilum）
、弯柄灵芝（G. flexipes）、无柄灵芝（G. resinaceum） 、薄树芝（G. capense）、背柄灵芝（G. cochlear）
、胶纹灵芝（G. koningsbergii）、黄孔灵芝（G. oroflavum） 、紫光灵芝（G. valesiaum）
、黑肉假芝（Amauroderma niger）、皱盖假芝（A. ruda） 、咖啡网孢芝（Humphreya coffeatum）
、长柄鸡冠孢芝（Haddowia longipes）。其他还有海南灵芝（G. hainanense）、黑灵芝（G. atrum） 、黄灵芝（G. multiplicatum）
、大圆灵芝（G. rotundatum）、茶病灵芝（G. theaecolum） 、黄褐灵芝（G. fulvellum）
、大孔灵芝（G. magniporum）、黄边灵芝（G. luteomarginatum） 、赭漆灵芝（G. ochrolaccatum）、有柄树舌（G. gibbosum）
、橡胶树舌（G. philippii）、三角状树舌（G. triangulatum） 、南方灵芝（G. australe）
、大孔假芝（Amauroderma bataanense）、黑漆假芝（A. exile） 、粗柄假芝（A. elmerianum）及二孢假芝（A. subresinosum）等，共计有66种 ，占已知灵芝总数的66% 。在该区还发现了大量灵芝的新种。

2.亚热带分布区：大致包括南岭以北至秦岭之间的长江中下游地区
。在该区常绿阔叶林区具有代表生的是紫芝（Ganoderma sinensis）
、长孢灵芝（G. boninense）、灵芝（G. lucidum） 、四川灵芝（G. sichuanense）
、小孔栗褐灵芝（G. dahlii）、硬孔灵芝（G. duropora） 、拱状灵芝（G. fornicatum）
、无柄紫芝（G. mastoporum）、华中灵芝（G. mediosinense） 、褐树舌（G. brownii）、层迭树舌（G. lobatum）
、福建假芝（Amauroderma fujianense）、假芝（A. rugosum） 、江西假芝（A. jiangxiense）
、耳匙状假芝（A. auriscalpium）、小孢灵芝（G. microsporum） 、黑假芝（A. niger）等
，共计25种，占灵芝类总数的25%。其中以灵芝和紫芝分布较广泛 。另外此区域是我国灵芝类南北分布的过渡地带
。

3.温带分布区：其范围包括秦岭向东北至大小兴安岭。其中以辽宁南部及华北落叶阔叶林区又属暖温带 ，辽宁以北即广大的东北地区为主是中温带，兴安岭区属寒温带针叶林区
，目前在区内仅分布灵芝属的松杉树芝（Ganoderma tsugae）
、灵芝（G. lucidum）、树舌（G. applanatum） 、伞状灵芝（G. subumbraculum）和蒙古灵芝（G. mongolicum） 。

树舌和灵芝是我国分布最广泛的两个种，前种分布27个省区而后种分布19个省区
。蒙古灵芝原发现于河北省北部 ，在内蒙古北部的大兴安岭附近亦有分布。目前人工栽培的种类中
，除了灵芝（赤芝）外，松杉树芝质量最佳 ，在韩国
、日本及中国台湾省人工栽培产量大而普遍 。我国目前人工生产最多的主要是以上两种
，其次是密纹薄芝（G. tenue），紫芝产量低而不广泛
。在我国已知的种类中 ，目前驯化栽培而知其名称的还不到10%
，可见从野生种类中驯化德育优良生产菌种，或具有药效的种则潜力很大。

植物资源分布：1.灵芝GanodermaeLucidi产于华东、西南及吉林 、河北
、山西、江西 、广东、广西等地 ，有人工栽培 。销全国各地
。2.紫芝GanodermaeSinensis产于浙江
、江西、湖南 、四川
、福建、广西 、广东等地
，也有人工栽培。销全国各地 。药用动植物的栽培。《本草纲目》和宋朝唐慎薇撰写的《重修政合经书证类备用本草》均对六种灵芝所处地理环境有详细记载
。有“赤芝生霍山，青芝生泰山 ，黄芝生嵩山，白芝生华山
，黑芝生常山，紫芝生高山夏峪”的说法。而“霍山 ”在古代就是现今湖北
、河南、安徽三省交界处的大别山区 ，因此大别山是赤芝的发源地 。大别山地处华东和中原的中间
，淮河上游，中国气候南北分界线上
。

性味归经

甘 ，平。归心 、肺
、肝、肾经 。主治虚劳 、咳嗽
、气喘、失眠 、消化不良
，恶性肿瘤等
。动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用 ，对呼吸系统有祛痰作用
，此外，还有护肝、提高免疫功能 ，抗菌等作用。

来源

为多孔菌科真菌赤芝 Ganoderma lucidum（Leyss.ex Fr.） Karst．或紫芝 Ganoderma sinense Zhao
，Xu et Zhang的干燥子实体 。全年采收，除去杂质 ，剪除附有朽木
、泥沙或培养基质的下端菌柄，阴干或在40～50℃烘干
。是寄生于栎及其他阔叶树根部的蕈类。伞状
，坚硬，木质 ，菌盖肾形或半圆形
，紫褐色有漆状光泽 。各地均有分布，近来有人工培养 ，培养品形态有变异
，但其疗效相同
。

成分

紫芝含麦角甾醇，有机酸为顺蓖麻酸 ，反丁烯二酸。此外
，并含氨基酸、葡萄糖 、多糖类
、树脂及甘露醇 。一般灵芝有生物碱、甾醇 、内酯
、香豆精、酸性树脂 、氨基酸
、油脂、还原性物质等反应。

药理

据动物试验，对小白鼠有镇静 、镇痛作用
。可提高小白鼠耐寒
、耐缺氧能力 ，并推迟其死亡时间。以灵芝为主配以白术、田七 、川芎等中药
，则能显著提高动物的存活率，并能帮助动物渡过放射病极期 ，而使白细胞较早恢复 。受照射动物服用灵芝后可增进食欲，改善精神状态
。正常人口服灵芝20克
，能降低心率。

类型和主治

青芝：一名龙芝，酸、平
、无毒 。明目 ，补肝
，安神，增强记忆力
。

赤芝：一名丹芝 ，苦、平 、无毒。解胸胃郁结
，补中益气，使人神志清明 。

黄芝：一名金芝 ，甘
、平、无毒
。益脾胃
，安神。

白芝：一名玉芝 、素芝，辛
、平、无毒 。止咳益肺 ，安神
，亦增强体力
。

黑芝：一名玄芝，咸 、平
、无毒。利水道 ，益肾气 。

紫芝：一名木芝甘、温 、无毒。益精气，坚筋骨
，利关节，疗虚劳
。

白心灵芝：微苦
、平、无毒。解胸胃郁结 ，补中益气
，使人神志清明；止咳益肺，安神 ，亦增强免疫力 。

功能主治

《神农本草经》把灵芝列为上品
，谓紫芝“主耳聋，利关节 ，保神益精
，坚筋骨，好颜色 ，久服轻身不老延年
。
”谓赤芝“主胸中结
，益心气，补中增智慧不忘 ，久食轻身不老，延年成仙。”近年来
，对灵芝草的研究如雨后春笋，临床报道颇多 ，归纳起来有下述几方面：

（1）治慢性支气管炎：服用灵芝片
，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克） ，或用灵芝酊（20％浓度）
，日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克） ，一般15～30天开始见效 。

（2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药）
，连续注射1个月左右
。

（3）治白细胞减少症：曾治疗因化学 、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％ ，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程 。

（4）治疗冠心病：对心绞痛
、心前区胀闷
，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％ ，半数以上患者服药期间反映：食欲 、睡眠
、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效
。 临床试验均表明
，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量 ，改善心肌微循环
，增强心肌氧和能量的供给，因此 ，对心肌缺血具有保护作用
，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇 、脂蛋白和甘油三脂 ，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成 。对于粥样硬化斑块已经形成者
，则有降低动脉壁胆固醇含量
、软化血管、防止进一步损伤的作用
。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用 。

（5）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中 ，发现在冠心病改善的同时
，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常 ，取得一定的效果。

（6）治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝 ”药物疗效好
。此外
，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。

（7）抗神经衰弱 。祖国医学所载灵芝能 " 安神 "  、 " 增智慧 " 
、 " 不忘 " 
。据报道 ，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效
，总有效率高达 87.14% ～ 100% 。一般用药后 10 ～ 15 天即出现明显疗效，表明为睡眠改善 ，食欲、体重增加
，心悸 、头痛
、头晕减轻或消失，精神振奋 ，记忆力增强 。属气血两虚者疗效更好
。所以
，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效 ，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品
，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

（8） 治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用 。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出 ，可改善血糖、尿糖等症状
。血糖由 173 降至 116 ，胆固醇由 233 降至 179
， β- 蛋白由 580 降至 465 。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度 。日本 Numata Kenji 生产的灵芝保健食品 ，已广泛使用治疗糖尿病患者
。

（9）抗过敏作用：当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进
，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平 ，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放
，防止过敏反应的发生，因此 ，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病 。如：过敏性哮喘 、红斑狼疮、甲亢
、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果
，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

由此可见，灵芝草治疗的病 ，大部分为老年性 、顽固性
、退化性的疾患
。

识别灵芝

（1）灵芝粉末浅棕色、棕褐色至紫褐色。菌丝散在或粘结成团
，无色或淡棕色，细长 ，稍弯曲，有分枝
，直径2.5～6.5μm 。孢子褐色，卵形 ，顶端平截
，外壁无色，内壁有疣状突起 ，长8～12μm
，宽5～8μm
。人工栽培的灵芝在色泽 、形状
、大小都比较统一、有规则，菌盖肾形 、半圆形或近圆形；盖面黄褐色至红褐色 ，盖缘为淡黄褐色
，有同心环带和环沟，并有纵皱纹 ，表面有光泽。而野生灵芝在色泽上不统一
，形状大小不一，表面没有明显光泽 。

康加丽超细灵芝粉 （2）取灵芝粉末2g ，加乙醇30ml，加热回流30分钟
，滤过，滤液蒸干 ，残渣加甲醇2ml使溶解
，作为供试品溶液
。另取灵芝对照药材2g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法（附录Ⅵ B）试验 ，吸取上述两种溶液各4μl
，分别点于同一硅胶 G薄层板上，以石油醚（60～90℃）-甲酸乙酯-甲酸（15:5:1）的上层溶液为展开剂 ，展开
，取出，晾干 ，置紫外光灯（365nm）下检视 。供试品色谱中
，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点
。

（3）灵芝分108种 ，有青芝
、赤芝、白芝 、紫芝等。不是每种灵芝都是有效的 。一般药厂选择赤芝，而赤芝又分32种
。购买灵芝者须小心辩认
，深褐色
、无异味。赤芝：外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形 ，直径10～18cm
，厚 1～2cm 。皮壳坚硬，黄褐色至红褐色 ，有光泽
，具环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截 ，常稍内卷。菌肉白色至淡棕色
。菌柄圆柱形
，侧生，少偏生 ，长7～15cm
，直径 1～3.5cm，红褐色至紫褐色 ，光亮。孢子细小，黄褐色 。气微香
，味苦涩紫芝：皮壳紫黑色，有漆样光泽
。菌肉锈褐色。菌柄长17～23cm 。

贮藏新鲜的灵芝可以直接食用 ，但保存期很短
。灵芝采收后
，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干 ，水分控制在13%以下
，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝 ，使用前最好清洗后食用 。 置干燥处
，防霉，防蛀
。

养殖灵芝

市场上出售的灵芝 ，盆栽养护非常简单
，既不需要浇水 、施肥，也不需要见阳光、承雨露 ，只需要每隔几天用湿布擦抹灵芝子实体的表面，抹去其上沾附的纤尘
，还其本来的鲜艳色彩即可。有时为了增加灵芝子实体表面的新鲜光亮程度，也可用植物油 ，如核桃油
、菜籽油等擦抹
，则可使其显得更为光洁鲜亮 。你如果感兴趣，可到花市去购置一盆回来作室内陈列 ，不必考虑养护问题
，但必须注意，时间过长后 ，灵芝子实体上会有蛀虫发生
，可每隔1年至2年给予一次杀虫消毒
。

人工灵芝与野生灵芝的鉴别

随着野生灵芝资源的过度开采，目前真正的野生灵芝已经越来越稀少 ，许多菌种还面临灭绝的危机。目前
，虽然国内兴起了一波灵芝人工栽的热潮，但由于其先天的缺陷 ，人工栽培灵芝只是“得其形而失其实”，药用效果远远不能和野生灵芝相媲美 。因为大自然有大自然的规律
，灵芝作为天然的产物，天然的环境不是人工可以复制的 ，具体来说：

1、品种：

人工栽培的灵芝品种从规模来说
，赤芝与紫芝是目前较多的人工品种，其它的品种由于少有研究 ，如结构复杂 、药理作用强烈的平盖灵芝
、松针层孔菌等多年生菌种
，尚少有人工大规模种植开发，不过随着科技的发达 ，其它品种的人工种植开发也并非难事！

2、菌种退化
，药效一代不如一代

一般的农作物都在连耕连作（在农业生产上是忌
”连作”的）后，品种就会退化 ，病毒病易发
，再也难以种植发展相同的品种！我国灵芝的故乡，但目前我国灵芝产业中所用的菌种存在着严重的品种退化及质量下降等问题。现在品质较高的灵芝种大多依靠从日本 、韩国引进 ，且数年后同样会退化，这与我国灵芝大国的地位极不匹配
。

野生灵芝通过担孢子来繁殖
，灵芝孢子有四种性别：a1
、a2、b1 、b2，只有a
、b两类不同性别的孢子（a1和b2、a2 、和b2）交配才能长出子实体 ，这是大自然忧胜劣汰规律的体现
，也保证了忧质灵芝菌种的繁衍。而人工栽培灵芝大多采用无性繁殖，即通过菌丝体的分裂一培植菌种 ，再将菌丝体分割
，再次培育更多的菌捉，其间不需要交配过程 。一代代的无性繁殖下去 ，就像人类近亲结婚一样
，必然导致菌种的退化
。

而有的人工灵芝都是以工业的方法来发酵培养菌种的，搞不好易诱发各类疾病！

3
、生长周期短 ，自然累积程度不够

灵芝的质量与品质依靠生长期、环境 、温度、湿度
、品种等多种因素来完成。生度期限越长
，有效期成分越高，故有千年灵芝一说 。灵芝的有效成分同生长期是按几何数增长的 ，现在市场上以人工栽培灵芝为主
。

野生赤灵芝实体的生长周期约9—10个月左右，平盖灵芝的生长期更长
，原始森林中常有几十年、上百年的灵芝出现。而袋料栽培的人工赤芝采用化肥培养基，到成熟只需要30天 ，段木栽培也仅仅三个月左右
，导致人工灵芝的药物有效成分累及量低，无法达到理想的疗效 。

人工栽培灵芝的生长期很短 ，加上菌种的病毒感染
，同一菌种多次接种，农药的大量使用 ，基料的变化等
，使目前的人工栽培灵芝往往是具有其形而无其质，比如 ，灵芝抗肿瘤延衰老
，得高免疫最重要的成分为有机锗，在栽培灵芝中就不含有 ，多糖含量也只有野生的1/3左右
。药理活性很强的灵芝酸含量很低，各种微量元素差异很大
，各种有效成分的活性极低。如我国用板蓝根治疗感冒 、肝炎等多种疾病已是家喻户晓，然而近年来不少病人和医护人员反映 ，服了板蓝根冲剂没什么药效 。这一问题已由第二医大学药学院乔传卓教授等揭开迷底
，他们经过多处的研究发现，由于多年的栽培 ，不同产地种子的互换
，板蓝根也有近2/3无药理活性，徒有板蓝根之名 ，而无板蓝根之实；我国灵芝栽培也遇到同样的问题
，这将严重影响我国人工灵芝产业的发展
。

4
、药理成分

灵芝的药理成分非常丰富，目前已分离的有数十种之多 ，主要有灵芝多糖、灵芝酸（三萜类） 、腺苷
、氨基酸、蛋白质 、有机锗和微量元素等。人工培植灵芝由于其生长环境可科学控制
，有效成分较野生灵芝稳定而且能在短时间内获得，但有机锗和微量元素往往不易产生甚至欠缺 ，这是其自有的缺点 。为什么有千年灵芝可使人返老还童，起死回生之说呢
，关键还是在于其药理成分的积累时效！

5
、污染

人工栽培最致命的一个缺点，那就是污染 ，特别是化学污染往往是人类各种疾病的源泉
，为什么在工业区中往往致癌或白血病者多呢？无非就是环境的污染，人 工栽培不可避免的要用到农药与化学方法来培育菌种 ，比如栽培过程中要用到农药来控制病菌虫害的控制
，说到农药这东西应该大家知道他的作用与害处了吧，蔬菜农药打多了 ，看上去菜很好
，但有些人宁愿买有长虫的菜！在农业上有 ”自然农耕
”之法，绝对的不用化学成分来种植 ，完全是靠大自然的生物链来解决整个过程
，即为天然食品，或是绿色食品！目前也有”有机食品 ，无公害食品 ”之说，请注意这些概念与纯天然
，纯绿色一说是有区别的，后者是允许与限制使用激素或化学物品的 ，而野生灵芝才是真正天然的
，绿色的......你喜欢哪一种，你自己选择了！

到底野生灵芝好还是人工栽培好?

其实到底是野生灵芝好 ，还是人工栽培的好
，孰是孰非其实无须我们多作解释的，您个人自己完全可以判断 ，当然也有不泛专家学者会站出来说
，灵芝还是人工的好，只能说这是站长商业的角度上他会有各种理由来充分说明人工的灵芝好的 ，所谓的什么野生有虫呀
，有毒呀什么的理由，试问真要是他自己要在山上采到了这样的宝物 ，他会舍得把野生灵芝丢弃而弄人工的灵芝吗？如果是你也能采到野生的，你会舍得丢弃吗？物竞天择
，大自然的恩赐，乃“可遇而不可求也
”！

三、关于野生灵芝的鉴别：

几个简单的判别方法 ，以及一些灵芝供应商的不法作法：

1 、色泽

野生灵芝经日晒雨淋
，吸日月之精华，天地之灵气 ，色泽上往往要鲜艳很多
，一种自然的光泽！

有一种做法是一些厂商将一些灵芝的灵芝孢子粉经过提取后，再拿来出售 ，其实这些灵芝的最有效成分之一已经被利用过了
，甚至，灵芝销售商 ，为使其销售的灵芝色泽好看
，往往将灵芝放入锅内蒸煮，经蒸煮后的灵芝 ，表面光亮，色泽鲜明
，殊不知，灵芝中的有效成分已流失到水中被倒掉 ，这样就造成了灵芝的功效大大减少。人工栽培的灵芝本来就很多了
，灵芝孢子粉都是一般要一吨灵芝才能提取一斤的灵芝孢子粉，以这样的比例来说 ，为什么灵芝市场前几年这么发达盛行
，人工栽培灵芝的专业户增多就不难理解了，在山东灵芝种植专业村都是以吨为单位来供应的 ，而根据多年的采野生灵芝经验
，一般的山民能一年采个三斤，5斤也算是幸运了 ，正因为这样
，目前灵芝孢子粉的产品能有纯野生灵芝为原料的单位，似乎不是那么的现实 ，所以你要在市面上买到真正的野生灵芝是很少了！

令人恶心的做法是有些人会给灵芝表层加上防腐剂，用来保证灵芝长期不坏
，一般超市药店你看到的你会貌似看上去像真的一样！不得不感叹科技的发达！

2
、大小

人工栽培的灵芝是在人工的环境下同期播种，种植的一般大小整齐度一致 ，形状也规则！野生灵芝有不同的品种
，形状规则每个品种各有特点，不过 ，山上采的灵芝一般都大小不一
，不会像人工的那样，一批批的 ，大小会差不多的

3、虫眼

人工栽培的灵芝一般农药控制管理严格的话
，几乎不会有虫眼的，野生灵芝由于环境是天然的 ，是会有野虫的侵害
，所以有时子实体下方都会留有不规则虫眼，当然 ，有些人会以此为借辞，说野生灵芝各种昆虫爬过
，会有毒的！不过，发现城里人在菜市场买菜有一个习惯与经验 ，越是长的整齐的蔬菜
，他反而不放心买，倒是长虫眼的菜他会反而乐意买 ，因为都知道长得好的一般是喷过很多的农药的！野生就是野生的
，有虫眼就是有虫眼，如果这也怕 ，那也怕
，可能喝水也会”呛 ”住，说不定自来水中有大量的致病化学物质呢 ，怎么办？去打山泉水吧！

4 、味道
，气味

野生灵芝味是苦的，而且很苦 ，一般来说越是苦的其药效才会显著，所谓良药苦口
，所以好笑的是有人说他吃的灵芝不但不苦，还甜！良药苦口嘛！紫芝的苦味稍淡一点,当然 ，国内确有"甜灵芝"此品种
，不过经查此品种是1989年从日本引进，经中国科学院鉴定为赤芝中的一个变种 ，国内有人工栽培
，此种是引进种，因此 ，国内的野生灵芝品种尚无发现有灵芝是甜的！野生灵芝并无气味
，在药店所买的灵芝之所以有气味一般是由于中药材混杂后，串味所至！

5、价格

物以稀为贵 ，野生灵芝的资源目前日渐紧缺
，野生灵芝的价格以其大小，年龄 ，药效，品种的不同而有不同的价格范围
，在有品牌有字号的药店中其价格实乃贵重，由于人工灵芝可以批量化种植 ，吨级供应
，故市场上能几十元或不到一百元就能买到的，实难以保证其药效与真正的野生灵芝 ，特别是对于经过不法商人提取孢子粉加工后的灵芝流通到市场
，几乎就是白菜价了，而实际上此类灵芝药用价值已经很少了！当然 ，不排除你能在山区老农手中收购到便宜的灵芝
，这就要看你有没有这样的运气了！

《小老鼠奇遇记》绘本推荐理由怎么写

"夜色笼罩在城市之上，高楼大厦在闪烁的灯光中耸立
。沉寂的街道上偶尔有几个行人匆匆而过 ，早已经失去了白天的繁华与热闹。只有在这个时候
，时间和空间才能够完全属于我，让我可以独自看书 ，独自思考 。

书籍

打开那浑厚而又优美的文字，仿佛我进入了一个全新的世界
，在这里，我可以与主人公身临其境 ，感受他们的情感
，一同经历他们的故事
。这本书是我的精神寄托，它为我打开了思想的大门 ，让我在阅读的途中得到灵魂的滋养。在这个城市里
，书籍虽然没有了过去的热闹，却依旧是我们追求内心的一片净土 ，带给我们无尽的美好和温馨 。
”

文字版：这是三本我推荐的书
。

1.《人类简史：从动物到上帝》（作者：尤瓦尔·赫拉利）：这本书是一本关于人类历史的科普读物
，尤其重点关注了人类社会文化的发展和变革。如果你对历史
、文化和社会学感兴趣，那么这本书绝对值得一读 。

2. 《思考 ，快与慢》（作者：丹尼尔·卡尼曼）：这本书是关于心理学和认知科学的著作
，探讨了我们大脑思考的过程和模式
。作者提出了两种思维模式——快思考和慢思考，阐述了它们的优缺点和运用场景。这本书对于提升思维能力和决策水平非常有帮助 。

3. 《小王子》（作者：安托万·德·圣·埃克苏佩里）：这本书是一部非常受欢迎的长篇寓言 ，被认为是一本适合所有年龄段读者阅读的经典之作
。通过小王子和他在行星上遇到的各种奇特形象的对话，作者讲述了人类如何面对各种挑战和追寻真理的故事。这本书可以给人们带来深刻的思考和启发 。

详细介绍：

1.《人类简史：从动物到上帝》（作者：尤瓦尔·赫拉利）

人类简史

简介：

《人类简史：从动物到上帝》是以色列历史学家尤瓦尔·赫拉利所著的一本非小说类的书籍
，于2011年发行。这本书通过对人类历史的全面梳理，回答了一系列人类历史中的基本问题：人类从何而来？我们如何进化到现在这样的成就和社会形态？我们的未来在哪里？

赫拉利历史学家从不同领域的角度出发 ，探讨了人类进化的历程、文化和宗教的形成 、科学技术的发展以及政治制度的演变等课题
。他将人类的进化分为三个大阶段：认知革命
、农业革命和科技革命。《人类简史》是一本穿越时空的巨著
，阐述了人类自有历史以来的种种经验和教训，推翻了很多人对人类历史的传统认识 ，对于理解人类过去、现在和未来的走向提供了重要的思考指导 。

选段：

以下是《人类简史：从动物到上帝》一书的选段：

1. "我们对历史的一大误解就是认为过去的世界和现在的世界有很大差别
，实际上却不然
。过去的世界和现在的世界，无论是物质 、能量
、空间 ，还是时间的基础
，都是一样的。过去的人和现在的人，作为同一物种 ，生活在同样的环境中
，遵守着同样的生命规律，具有相同的感知、情感和认知能力 。因此 ，我们应该认识到人类历史的一项基本真理：即人类历史是连续不断的，是从古至今的一条无缝的线
，遍及整个地球
。"

2. "在旧石器时代，人类的生活方式依赖于狩猎采集生物资源。随着人口增长 、地理范围扩大 ，其对动物和植物的狩猎和采集活动逐渐超出了地球所能承载的范围
，导致了这一时期许多物种的灭绝和生态系统的崩溃 。这也是人类历史上第一次扰乱了地球的生态平衡
。"

3. "农业革命改变了人类的生活方式，从而创造了文明。农业的出现使人类能够生产足够的粮食来支持更多的人口 ，从而诞生了城市和金属工艺 。同时
，人们因农业而开始了土地的私有制，也催生了不同阶层的社会等级和政治权力的产生
。"

4. "第二次世界大战改变了世界历史进程。战争造成了巨大的破坏和人类的巨大伤痛 ，同时
，也催生了人类在科学技术
、医学和社会制度等方面的快速进步 。在战后，人类开始了一场前所未有的全球化浪潮。在全球化过程中 ，人类得到了更多的文化、经济和政治交流
，但也面临着新的问题和挑战，如环境问题 、经济不平等和文化冲突等
。"

5. "人类的未来充满了不确定性。人类的快速发展和技术创新 ，将极大地改变人类生活的方式和面貌 。但同时，这些变化也可能带来新的问题和危机
，如人工智能的崛起
、基因编辑的风险和核战争的威胁等
。因此，人类需要认识到自己所面临的挑战和危机 ，不断反思自己的行为和决策
，并不断地开展合作和探索，寻求更好的未来。"

推荐理由：

《人类简史：从动物到上帝》是以色列历史学家尤瓦尔·赫拉利所著的一本非虚构历史图书 ，该书于2011年首次出版
，同时也被翻译成多种语言 。本书是一部关于人类历史的全景式概述，以人类的演化为线索 ，讨论了从最早的狩猎采集到现代社会的所有重大事件和进步
，包括农业革命、宗教 、政治、科学
、文化变迁等方面
。

以下是我推荐这本书的理由：

1. 全景式的历史概述：《人类简史：从动物到上帝》通过笔者极熟悉的各个领域来滋养读者对人类历史的理解。本书不仅提供了人们如何控制自然环境和其他生物的关键背景，而且还提供了有所不同的经济、政治和文化形态的概述 ，可促进我们的认知伸展和思考 。

2. 分析有深度：尤瓦尔·赫拉利使用的方法论是一种宏大的“历史之哲学”
，基于多维度的观点，参考了具有不同历史贡献的 、涉及统计学的学科
。因此 ，这本书广泛地分析了人类历史的不同方面，透彻地探讨了历史进程的深度。

3. 生动的叙述风格：《人类简史：从动物到上帝》的叙述风格轻松
、生动、富有活力
，包含了大量生动的历史细节和科学研究成果，同时也含有对世界上各个国家的各种文化的不同观察和挖掘 。

总之 ，本书透析人类历史演变和现代环境的纵向和横向连贯
，让人重新认识自己，探索宏大的人类历史 ，了解人类的文明发展史
，从宏观上理解人类的前进方向以及发展的内在规律，是一本不容错过的优秀读物
。

2. 《思考 ，快与慢》（作者：丹尼尔·卡尼曼）

思考
，快与慢

简介：

《思考，快与慢》是一本由诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼撰写的畅销书 ，该书探讨了人类思考的两种方式：快速 、直觉性的思考和缓慢
、理性的思考。作者揭示了人类大脑的缺陷和偏见
，并探讨了这些偏见对我们日常决策和判断的影响 。作者解释了为什么我们容易被情感和情绪驱动、轻信想象力和随意意为的主意，而忽视常识和科学证据 ，以及如何克服这些偏见，变得更加理性和聪明。这本书涵盖了经济学 、心理学
、哲学等多个领域
，是一份适合广大读者的经典读物
。

选段：

我们的大脑有两种思考方式：快思考和慢思考。快思考迅速、自动 、不费力，而慢思考则较慢
、有意识 ，需要更多的努力 。快思考可以让我们快速做决定、解决问题
，但它也容易导致错误和偏见，因为它受到情感和经验的驱动
。相比之下 ，慢思考更加精确和全面
，但需要更多的认知资源。

许多人可能认为快思考是他们所使用的唯一思考方式 。实际上，快思考是我们大脑的默认方式
。这种思维方式是我们成为高效 、有效决策者的关键 ，但是如果我们不小心
，我们很容易依赖于快思考并跳到结论，而不考虑更广泛的事实或带着偏见的观点。

为了减少错误和偏见 ，我们需要花时间来思考和反思 。我们需要慢思考
，这就是我们有意识地以更加有意识和全面的方式思考所经历的过程
。这需要更多的认知资源，更多的工作和努力 ，但它也能帮助我们做出更好的决策。

推荐理由：

《思考，快与慢》是由诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼撰写的一本书
，该书涵盖了心理学、经济学
、行为科学等多个领域，并介绍了人类思维模式中的两种模式——快速且直觉的思考模式和缓慢且理性的思考模式 ，以及这两种模式在生活中的表现和转化 。

该书的主要推荐理由包括以下几点：

1.深度研究：作者丹尼尔·卡尼曼是行为科学和心理学领域的国际知名学者
，并以他的深度研究和洞见闻名于世界
。该书涵盖了大量的精神实验、社会实验和科学研究数据，为读者提供了丰富的思考材料。

2.简单易懂：尽管该书探讨的主题是复杂且深刻的 ，但作者卡尼曼将其解释得非常简单易懂
，使得每个读者都可以轻松地理解和接受书中的思想 。

3.启迪思考：本书不仅仅是介绍了各种实验和理论，其中的思考方式和逻辑也非常具有启发性。读者可以从中学到许多关于人类思维 、决策和行为的见解 ，并且可以通过这些见解来改善自己的思考方式
。

4.实用性强：该书不仅仅是一个理论研究
，它提供了许多实用性的思考工具和技巧，可以帮助读者在面对日常生活和工作中的决策时 ，更加理性地思考和决策。

总之
，《思考，快与慢》是一本兼具理论与实践 ，读起来既清晰易懂又非常启发性的好书，它不仅能启迪我们的思维和思考
，还可以帮助我们更加理性地面对生活和工作中的各种问题 。

3. 《小王子》（作者：安托万·德·圣·埃克苏佩里）

小王子

简介：

《小王子》是法国作家安托万·德·圣·埃克苏佩里所著的童话小说，在全球范围内广受欢迎
。这本书以小王子的冒险经历为主线 ，其中融入了对人类本质
、生命意义等深刻的思考和探索。它不仅为儿童读者提供了梦幻、神奇的故事情节
，也为成年读者呈现了对内心世界的探索和反思 。《小王子》是一部富有哲理性和诗意的作品，被誉为人类文化宝库中的经典之一
。

选段：

以下是《小王子》中的经典选段：

1. “人类从来没有发明出一种能治愈悲伤的药 ，虽然有些人想要这样做
，但那样也只能是干巴巴的 、没有一点味道的药剂。我只能代替你陪伴你的悲伤 。 ”

2. “对于真正的东西，重要的并不是能看到它 ，而是能感受到它
。
”

3. “如果你想要一座房子
，就建造一座，但是别忘了要先建造自己的心灵的住所。”

4. “如果你爱上了一朵花 ，那就给它浇水
、拨去那些杂草
，并为它修建栏杆 。这样，你会感到非常幸福
。但是 ，如果你只爱上它外表的美丽，那么朵花就会凋谢后
，你依然会感到空虚和失落。 ”

5. “每个人都曾是孩子，但不是每个人都像孩子那样纯真 。”

6. “如果你喜欢一个人 ，那么通向他（她）的路便在你的心里。
”

7. “我对你的感情是永不会改变的
，因为你所爱的不是我外在的样子，而是我的灵魂
。”

这些经典的选段展现了《小王子》中的深刻思想 ，让读者感受到了爱、友情和人性的珍贵。

推荐理由：

《小王子》被誉为世界文学经典之一
，这是因为它通过一个小男孩与各种各样的奇特角色的交互，呈现出了深刻的思想和人生哲理 。以下是推荐理由：

1. 独特的故事风格：小王子的故事不是简单的小说 ，而是一部诗意化的寓言
，充满了诗意 、幻想和哲理
。

2. 丰富的人生阐述：作者圣埃克苏佩里通过小王子的旅行，阐述了对于生命
、爱情、友情 、孤独等等人生主题的深刻思考和颇具启发性的哲学见解。

3. 精美的原创插图：圣埃克苏佩里的原创插图和手稿 ，让人感受到细致入微
、丰富多彩的艺术风格 。

4. 适合各个年龄层次的读者：尽管这是一部儿童文学作品
，但《小王子》中的人生哲理以及深层思考适合各个年龄层次的读者，包括大人
。

5. 全球范围内的热门：《小王子》是世界文学史上最为畅销的作品之一 ，并且在全球受到了广泛的喜爱和赞誉。

书籍对人的成长具有非常重要的影响 。通过阅读书籍，人们可以不断地丰富自己的知识和经验
，学习各种不同的观点和思想，提高思考和判断能力 ，拓展人生的视野和美好的心灵世界
。阅读书籍可以让人得到情感上的满足
，从中获得快乐和放松。因此，我们可以说 ，阅读书籍是人成长的阶梯
，它可以帮助我们成为更好的人 。

今天的推荐就到这里，爱你们哟 ，欢迎点赞
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小老鼠奇遇记绘本推荐理由可以这样写

绘本内容：一只不想做老鼠的老鼠
。它想象了自己做成猴子 ，猪
，狗，人等等各种生物 ，最终，它还是觉得做一只老鼠最好。推荐理由：老鼠的独特就在于它是一只老鼠 。你也是上天造就的完美个体
，珍视自我，爱上独一的你。永恒的我就是我 ，该绘本可以让孩子们认识自我
，欣赏自我
。

关于“关于生物的书籍推荐理由怎么写 ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！