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我来教大家“推扑克出老千,推荐6个购买渠道

作者专栏 2025年04月29日 01:25 3 懒得睡觉

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网上有关“早春时节养肝如何喝茶最靠谱?”话题很是火热,小编也是针对早春时节养肝如何喝茶最靠谱?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题 ,希望能够帮助到您 。

但首先我们要辨别清楚自己是属于实证,还是虚证,这样才能选对要喝的茶 。 实证喝菊花茶 那些平时性情比较急躁 、爱发火 ,或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人,都是肝火太旺了,这属于实证 ,建议不妨每天喝喝菊花茶,因为菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒,是以清肝热、去肝火为主的。此外 ,当感到眼睛疲劳时,可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼 ,大约两三分钟即可消除眼部疲劳 。 虚证喝枸杞茶 如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊 ,这说明您的肝阴不足了,属于虚证,此时 ,可以尝试每天喝喝枸杞子茶。枸杞性味甘平,具有滋肾 、养肝、润肺、明目 、强壮筋骨、改善疲劳的作用。 早春吃黄豆芽营养最佳 豆芽通过种子发芽产生丰富的维生素,因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜 ” ,黄豆芽以及绿豆芽,还有荞麦芽、黑豆芽等,都可以给餐桌带来丰富的营养 ,可供孩子 、老人和全家的营养需要 。 黄豆芽位居“活体蔬菜”之冠。典籍中,黄豆芽列为益寿食物的第一名,而绿豆芽则位居第六。李时珍在《本草纲目》里这样描述:唯此豆芽白美独异 ,食后清心养身,具有“解酒毒、热毒,利三焦”之功 。 专家建议最好自己发豆芽 ,这样可以掌握好“火候 ” ,因为豆芽并不是越大越好,一寸左右长最佳。这个时候是豆芽营养素最饱满的时候,其微量元素的含量 ,要超过它的“兄弟”芽菜绿豆芽,以及其它的芽类蔬菜。 黄豆芽的胡萝卜素比黄豆要增加1~2倍,维生素B2可增加2~4倍 ,而维生素b12竟是大豆的10倍左右 。除此之外,还有丰富的维生素E,黄豆种子中不含维生素C ,而芽苗中却含有大量的维生素c,每百克豆芽含维生素c20~30毫克。氨基酸和矿物质的含量,也通过发芽被释放出来。 特别是对于正在生长发育的孩子 ,早春这个时候,蔬菜品种还不多,多补充些豆芽 ,可以提供丰富的营养 ,尤其成倍增加的叶酸、核黄素等物质正是孩子成长所必需的 。 而对于成年人,多吃些黄豆芽也可减少体内酸性物质的堆积,有助于消除身体疲劳 ,喝豆浆会产生腹胀的人,也更适合吃黄豆芽 。 自己发豆芽很简单,先把飘在水上的坏豆子和瘪豆子挑出去 ,然后用清水把豆子泡上一天或一宿,待豆子鼓胀起来,把它过清水 ,并沥干水,豆芽上盖个分量较轻的盖子,这叫给豆子压力 ,便于豆子的芽拱出来。接下来,你就安静地等待“收芽”吧。 保健频道小编温馨提示:茶的功效有很多,而想要护肝 ,就可以多喝菊花茶和枸杞茶 ,另外,多吃点黄豆,对身体也是有很大的好处的 。(编辑:樊雪娇)

养肝护肝吃什么 吃这14种食物养肝护肝

1 、苹果

苹果被中医认为具有生津 、润肺、护肝、开胃 、止泻、通便之功效。还有柚子 ,其性味酸、寒 、无毒,可化痰止咳,健胃消食 ,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。

2、草莓

草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用 。对于肝火旺盛的人来说 ,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜 ,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

3 、荔枝

据《本草纲目》上记载 ,荔枝具有强肝健胰的功效 ,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪 、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,不仅可及时补充机体所需,而且还具有促使人血液循环顺畅 、滋阴养肝的功效 。

4 、梨

梨 ,含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖 、果糖、钙、磷 、铁以及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压 、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者 ,经常吃梨,可减轻症状 。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

5、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果 ,其含有丰富的蛋白质 、钾、VA、VC 、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生 、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

人民网-日常吃12种水果对肝好

十四种排毒养颜佳品

芦荟 清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕

芦荟味极苦,性大寒 ,功能泻下、杀虫 、清热 。主治肠热便秘、五疳、虫积 、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等 。临床上用量为1—3克,只做丸剂 、散剂服用,不入汤剂。外用时研末调敷 ,或用醋、酒泡涂。

芦荟能极好地清除肠道 ,肝脏毒素和清理血管 。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质成分 ,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。芦荟因,芦荟纤维素 ,有机酸能极好地软化血管,扩张毛细血管,清理血管内毒素。同时 ,芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要 。所以,美国人说:清早一杯芦荟,如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性 ,芦荟的这种个性是非常出色的。?

姜 食疗:姜的妙用

味辛,性微,有健脾胃 ,解表、散寒 、排毒 ,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效 。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后,机体慢慢吸收 ,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒 ,这比人为地扩张 、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。另外,姜既经济 ,又方便 。所以,建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为:每日口服生姜10~20克,或水煎服 ,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间,痤疮可能会加重 ,请不要放弃 ,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现 ,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻 、光滑了 。

胆结石是以胆固醇为主的“毒素 ”瘀积而结成的“石头 ” 。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成,不仅能减少胆固醇的生成 ,还能促使其排出体外,有效防止胆固醇过多形成结石。另外,毒素之中包括各种病原微生物 ,而现代医学证明,生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮,对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。

绿豆 清火佳品:咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽

味甘 ,性凉,有清热、解毒 、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。绿豆富含维生素b族、葡萄糖、蛋白质 、淀粉酶、氧化酶、铁 、钙、磷等多种成分 ,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素 ,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸 、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效 ,可以解除多种毒素 。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节 ,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

苦瓜 苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步

味甘,性平 。中医认为,苦瓜有解毒排毒 、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热 ,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质 、糖类、粗纤维、维生素c 、维生素b1、维生素b2、尼克酸 、胡萝卜素、钙、铁等成分 。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质 ,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦 ,但余味甘甜 ,近年来渐渐风靡餐桌。

茶叶 以茶为点,感觉内心禅意花草茶药效

性凉,味甘苦 ,有清热除烦 、消食化积、清利减肥、通利小便的作用 。中国是茶的故乡,对茶非常重视 。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒 ,得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁 、钙、磷、维生素a 、维生素b1 、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目 、消暑解渴的功效尤为显著 。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚 ,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。

胡萝卜 清甜诱惑果蔬汁的营养初夏法式胡萝卜汤

味甘 ,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参 ”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪 、挥发油、维生素a、维生素b1 、维生素b2、花青素、胡萝卜素 、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明 ,胡萝卜是有效的解毒食物 ,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素a和果胶,与体内的汞离子结合之后 ,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

木耳 diy:烩木耳夹心虾

味甘,性平 ,有排毒解毒、清胃涤肠 、和血止血等功效 。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物 、胶质、脑磷脂、纤维素 、葡萄糖、木糖、卵磷脂 、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2 、维生素c、蛋白质、铁 、钙、磷等多种营养成分 ,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附 ,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用 。

海带 解“密 ”良方:黄豆香卤海带

味咸,性寒 ,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸 、甘露醇 、蛋白质、脂肪、糖类 、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1 、维生素b2、维生素c、尼克酸 、碘、钙、磷 、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘 ,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症 。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸 。海带的碘化物被人体吸收后 ,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质 ,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外 ,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用 ,可以治疗药物中毒 、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物 。

冬菇 diy:小鸡炖蘑菇 美食diy:冬菇蹄筋盅

味甘 ,性凉 ,有益气健脾 、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种 ,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素a、维生素b1 、维生素b2、尼克酸、铁 、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力 ,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力 。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇 ,预防动脉硬化,有 、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

蜂蜜 [食疗]看蜂蜜七十二变

味甘 ,性平,自古就是滋补强身 、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年 。”蜂蜜富含维生素b2、c ,以及果糖、葡萄糖 、麦芽糖 、蔗糖、优质蛋白质、钾 、钠、铁、天然香料 、乳酸、苹果酸、淀粉酶 、氧化酶等多种成分 ,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素 、美容养颜的效果 ,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。

黄瓜 雀斑克星黄瓜粥黄瓜塑造惹火身材 鲜菜汁的健康妙饮

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等 ,原产于印度,具有明显的清热解毒 、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质 、糖类、维生素b2、维生素c 、维生素e、胡萝卜素、尼克酸 、钙、磷、铁等营养成分 ,同时黄瓜还含有丙醇二酸 、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢 ,排出毒素 。维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性 ,抑制黑色素的形成 。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 ,对肺、胃 、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴 、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝 创造”性福 ”生活的食物

味甘 、酸,性温 ,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智 ,填精充液,辟臭止痛,滋心营 ,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为 ,荔枝含维生素a 、b1、c,还含有果胶、游离氨基酸 、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾 、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成 、使皮肤细嫩等作用 ,是排毒养颜的理想水果 。

菠菜 松菇拌菠菜 菠菜沙拉

《本草求真》记:“菠菜 ,何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍,菠菜质滑而利,凡人久病大便不通 ,及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,盖因寒则疗热 ,菠菜气味既冷,凡因痈肿毒发,并因酒湿成毒者 ,须宜用此以服 。且毒与热,未有不先由胃而始及肠,故药多从甘入 ,菠菜既滑且冷,而味又甘,故能入冒清解 ,而使其热与毒尽从肠胃而出矣。 ”

菠菜吃法很多 ,民间春夏之季多以做芥末菠菜粉居多,目前小馆子做这道凉菜的也很多。其做法是:用开水或凉水将芥末粉泼开,等出了辣味之后 ,再用水解稀,将菠菜用水洗净,再用热水氽一下 ,以去其表面的农药或杂质,然后用凉水将氽过的菠菜泼一下,捞出切成小段 ,放入瓷器中,加入解稀的芥末,醋、盐 、芝麻酱等调料待用 。将细粉丝剪成二寸长的段 ,用开水焯或煮一下,放在有调料的芥末菠菜中搅拌均匀,即可装盘食用。此道菜不宜放酱油 ,要放细盐 ,可略放一点味精 、香油,切莫放多。

提到减重,就不得不强调饮食控制 。不过 ,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西 ,才是您身材的致命杀手 。

芹菜 养生药粥:芹菜粥 打造靓丽美腿的十四种食物

芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病 ,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠 。

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