教程辅助“丽水都莱大菠萝辅助器(怎么让系统给发好牌)

熟悉规则：首先 ，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则
，

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包括如何和牌 、胡牌
、、碰 、等。只有了解了规则，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略
。作为上家
，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略
。比如，当手中的牌型不好时
，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向
，从而做出更明智的决策。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要
。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑
，分析牌局，做出佳的选择 。  
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会
，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分
。因此 ，即使你采用了这些策略
，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程，保持积极的心态 。
1.99%防封号效果,但本店保证不被封号2.此款软件使用过程中,放在后台,既有效果3.软件使用中,软件岀现退岀后台,重新点击启动运行4.遇到以下情况:游/戏漏闹洞修补
、服务器维护故障、等原因,导致后期软件无法使用的,请立即联系客服修复5.本店软件售出前,已全部检测能正常安装和使用.

1  、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤 ，抹上少许牙膏，可立即止血止痛
，也可防止感染，疗效颇佳
。

2
、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里 ，待溶解后
，拿来擦玻璃窗 、纱窗，效果均不错。

3 
、将虾仁放入碗内 ，加一点精盐、食用碱粉
，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净 ，这样能使炒出的虾仁透明如水晶
，爽嫩可口

4  、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加 ，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩
，饺子起锅后收水快，不易粘连

5 
、将残茶叶浸入水中数天后 ，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干
，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭 ，具有驱除蚊蝇的功能 。

6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生
，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖 ，若只表面夹生
，只要将表层翻到中间再焖即可
。

7  、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜 ，焯好的水可适量放在肉馅里
，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤

8 
、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中 ，加入少许温水搅拌均匀
，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒 ，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩 、可口 。

9 
、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥
，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙 ，防止渗水_

10 、巧用“十三香 ”:炖肉时用陈皮
，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂 ，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香
，回味无穷
。

11  、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封 ，饧10-15分钟
，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子

12 、香菜是一种伞形花科类植物 ，富含香精油
，香气浓郁，但香精油极易挥发 ，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入
，以保留其香气。

13
、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃 ，以免烫伤 。拿出烘干的衣物时
，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等 ，以免烫伤。

14 、如果衣领和袖口较脏
，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤 ，就能洗干净
。

15 
、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时
，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上 ，先用文火
，再用旺火。

16  、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉 ，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口
，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用 。

17 
、米饭若烧糊了 ，赶紧将火关掉
，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖 ，5分钟后
，面包皮即可把糊味吸收
。

18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量 ，不仅省钱而且保护环境
，可令洗衣机更耐用 。

19  、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐 ，溶解后再下饺子
，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮
、粘底 ，饺子的色泽会变白，汤清饺香
。

20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤
，事实上，烧菜时 ，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后
，会有70%的维生素C溶解在菜汤里 。

21  、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤
。

22 
、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时 ，一定要放在干燥的木板或草垫上
，切不要放在瓷砖或水泥地面上。

23 、烧荤菜时，在加了酒后 ，再加点醋
，菜就会变得香喷喷的 。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋 ，味道好营养也好
，因为醋对维生素有保护作用

24  、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染 ，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除
。

25 、用残茶叶擦洗木
、竹桌椅
，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处 ，能够去潮；残茶叶晒干后
，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软 。

26 、饺子煮熟以后 ，先用笊篱把饺子捞出
，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘 ，饺子就不会互相粘在一起了。

27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前
，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒 ，这样炒出来的虾
，味道更鲜美
。

28 
、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外 ，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟 。

29 、煮鸡蛋时
，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮 ，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂
，且易于剥掉
。

30  、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂 ，由于牙膏不含游离碱
，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富 ，气味清香
，使人有清凉舒爽之感。

31 
、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动 ，可使满室清香
，而且有驱赶蚊子的效用 。

32 、刷油漆前，先在双手上抹层面霜 ，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭
，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉
。

33  、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前 ，如果先在开水中浸泡10多分钟
，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好 ，而且味美香甜 。

34 
、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了
，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处 ，24小时后
，污迹即可除净
。

35 、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单 ，只要找一个未受磁的铁环
，将表放在环中，慢慢穿来穿去 ，几分钟后，手表就会退磁复原

36  、豆腐性偏寒
，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷
、反胃等现象 ，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者
，也不宜多食豆腐

37  、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能 ，还能使浴后浑身凉爽
，而且还有预防痱子的作用

38 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透 。这是因为微波烹任过程快 ，若不浸润透很难入味
，且葱
、姜、蒜等增香的作用也难以发挥

39 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿 ，敷于眼部10到15分钟
，可有效舒缓眼部疲劳
。

40 
、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中 ，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭
，维生素B1可免受损失 。

41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油 ，待油吸干后再涂
，涂三四遍，油干后即可使用 ，这样砧板便会经久耐

42  、风油精的妙用（2） 时
，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉 ，还有防治痱子
、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

43  、炸馒头片时
，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸 ，这样炸好的馒头片焦黄酥脆
，既好吃又省油
。

44 
、做菜或做汤时，如果做咸了 ，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样
，汤就能由咸变淡了。

45 、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳 ，且不会出现血压忽高忽低的现象 。

46  、夏日天气炎热
，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净 ，涂擦一层牙膏
，痱子不久即可消失
。

47 
、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味 ，只要在厕所内放置一小杯香醋
，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次 。

48  、如果用陈米做米饭 ，淘过米之后
，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒 ，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽
，如同新米一样
。

49 、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜 ，并不断地加热水
，以保持水温 。半小时后，痛感即可减轻 ，甚至完全消失

50
、煮饺子时
，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里 ，所以
，吃水饺最好把汤也喝掉
。

51 、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心 、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出 ，食用则不会中毒 。

52 
、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精
，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻 ，驱蚊效果也会更佳
。

53 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋
，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化 ，同时增加瓷器的光泽感 。

54  、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀
，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛
、止血、减轻肿胀的功效 ，还有防止伤口化脓的作用。

55  、烤肉防焦小窍门:烤肉时
，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气 ，防止烤肉焦糊
。

56 
、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大
，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下 ，再用清水洗
，就会很容易洗净，而且无腥味。

57 、芥末煮水洗脚可降血压 。将80克芥末面放在洗脚盆里 ，加半盆水搅匀，用炉火煮开
，稍凉后洗脚
。每天早晚1次，1天后血压就可下降。

58  、煮排骨时放点醋 ，可使排骨中的钙
、磷、铁等矿物质溶解出来
，利于吸收，营养价值更高 。此外 ，醋还可以防止食物中的维生素被破坏
。

59  、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出
，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜 ，可将蒜摊在案板上
，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮 。

60 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上 ，当蚊香烧到铁夹夹的地方时
，就会熄灭，既不影响睡眠 ，也可节约蚊香

61
、面包与饼干不宜一起存放
。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆
，两者如果存放在一起，就会使面包变硬 ，饼干也会因受潮失去酥脆感

62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时
，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味 ，若放的过早
，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E ，对太阳光的暴晒能起到防护作用 。

64 
、各种染发剂在室温或炎热的天气中
，均会失去部分功能或改变色泽
。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能 ，不会变质

65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻
，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。

66  、彩电不能自行接地线 ，如果接地线，一旦电源插头接反时
，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险 。

67 
、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带 ，如果生硬去揭
，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下 ，就能很容易揭去了。

68  、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时
，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干
。对发霉的皮包也可如此处理

69 
、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻 ，待完全冻实后取出
，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条 ，之后
，只需用刀剁几下就可以了。

70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸 ，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面
，即可使之平展如初 。

71  、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次 ，3周可愈
。若先在患者肩部擦上药酒再吹
，效果更佳

72 
、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美 ，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想存放在一起
，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感

62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时 ，最好在即将起锅时再放醋
，这样能充分保持醋味，若放的过早 ，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

63  、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性
，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用 。

64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中 ，均会失去部分功能或改变色泽
。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能
，不会变质

65
、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻 ，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。

66 、彩电不能自行接地线
，如果接地线，一旦电源插头接反时 ，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电
，这样会有触电的危险 。

67 、揭胶纸
、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭 ，会损坏物件
，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了
。

68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时 ，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭
，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理

69  、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出 ，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条
，之后，只需用刀剁几下就可以了 。

70 
、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上 ，上面盖一两层纸
，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面 ，即可使之平展如初
。

71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟
，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹 ，效果更佳

72  、煮肉的时候
，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想存放在一起 ，就会使面包变硬
，饼干也会因受潮失去酥脆感

62 
、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋 ，这样能充分保持醋味，若放的过早
，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹 。梨中含有丰富的维生素E ，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

64  、各种染发剂在室温或炎热的天气中
，均会失去部分功能或改变色泽
。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能 ，不会变质

65 
、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻
，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。

66 、彩电不能自行接地线 ，如果接地线
，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电 ，这样会有触电的危险 。

67  、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带
，如果生硬去揭，会损坏物件 ，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了
。

68
、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时
，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理

69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻 ，待完全冻实后取出
，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条 ，之后
，只需用刀剁几下就可以了 。

70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸 ，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高）
，熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初
。

71 
、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟 ，每天两次
，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳

72 、煮肉的时候 ，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美
，则应该把肉放在热水里煮 。

73  、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水
、甘油中沾湿 ，擦洗宝石和框架
，然后用绒布擦亮即可
。

74 、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗 ，并有很强的脱水能力
，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

75  、如何让蜡烛不“流泪
”？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时 ，再插到蛋糕上
，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了 。

76 
、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内 ，既可防止蚊子叮咬
，又可延长甲鱼的存活时间
。

77 、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~

78  、茶叶与食糖
、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮 ，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起
，就会使茶叶因受潮而发霉或变味 。

79  、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天 ，待发酵后
，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗 ，即可干净如初。

80 、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮
，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味
。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存 ，可保持其原味

81
、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后
，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了

82 、丝瓜治慢性喉炎 。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断 ，让其汁自然滴出
，放入碗内，上锅蒸熟 ，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎
。

83 、有的人吃药总是把药片掰开吃
，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽 ，还易划伤食道
，所以药片不要掰开吃 。

84 
、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净 ，等醋干后再涂指甲油
，这样指甲油就不容易脱落了
。

85 、用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿 ，再用水冲洗
，能保持马桶通畅。

86  、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上 ，可用丝线将松花蛋割开
，既均匀又不粘蛋黄 。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮
。

87 
、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外 ，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合
，对胃有刺激作用，不利于消化吸收

88 、瓜果的清洗:食用前 ，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟
，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

89  、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起 。鸡1千克加水2千克 ，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克
，20分钟可脱骨

90 
、巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里 ，手拿茶盘向一定方向旋转数圈
，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好
。

91 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益 。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分 ，还含有微量元素硒
，因此，多食洋葱能够预防衰老。

92  、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘 ，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘
，非常方便
。

93 
、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查 ，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。

94  、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下
，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制 ，其味道格外香美 。

95 、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处
，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大
、越圆越有价值
。

96 、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸 ，待大枣完全泡开发胖时
，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。

97 、巧选茶叶:看茶叶松紧 ，紧而重实的质量好
，粗而松弛
、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄 、茶籽及杂质的质量差 。

98 
、空腹不宜吃柿子
。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子 ，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块
，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。

99  、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了 ，锅上积存的油垢很难清除掉
，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了 。

101 
、豆腐可用来美容！每天早晨起床后 ，用豆腐一块
，放在掌心，用以摩擦面部几分钟 ，坚持一个月
，面部肌肤就会变得白嫩滋润
。

以下为李宁的《不生病的健康常识》部分内容。希望对你有帮助，记得给我个评价哦！

●欲得长生 ，肠中常清 。

汉代王充在《论衡》中道：“欲得长生
，肠中常清；欲得不死，肠中无滓
。”人体肠腔内存在大量细菌 ，食物经咀嚼和胃肠消化后成为食糜，在肠道经细菌发酵后分解代谢的产物含有很多种有毒物质
，这些毒素如不及时排出，会被肠道重新吸收 ，进入血液循环
，影响健康。唐代名医孙思邈说：“便难之人，其面多晦 。 ”因此要及时排出肠中的浊物。

●食不可无绿绿色蔬菜富含天然叶绿素
。叶绿素具有广泛的药用价值 ，可增加心脏功能、促进肠道功能
，还能刺激红细胞生成，对治疗贫血有益 ，是钙的良好来源
，也是除水果外维生素C的唯一来源，同时还是胡萝卜素 、叶酸
、核黄素、硫胺素和尼克酸的重要来源。接受日照充分的深绿色蔬菜 ，营养价值最高 。因绿色蔬菜中的营养素都“怕热
”
，故新鲜蔬菜能生吃则最好生吃
。●冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方古人即知萝卜具有防病 、治病功效。近年来中国科学家发现细嚼、生吃白萝卜或青萝卜可促生具有抗癌作用的干扰素 ，对食管癌
、胃癌、鼻咽癌 、宫颈癌等均有一定抑制作用 。但要注意，生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物
，以防萝卜有效成分被稀释
。一般每日或隔日吃100～150克即可。此外，萝卜有消食
、降气之功 ，对气管炎和咳嗽有疗效
，还能通便、抗菌 、防胆结石形成
、降胆固醇，预防高血压和冠心病 。萝卜中含萝卜酸 ，生吃萝卜丝加白糖有戒除烟瘾的作用
。

●可一日无肉
，不可一日无豆豆类是古今公认的食疗佳品。科学研究揭示，大豆蛋白能降低人体血胆固醇含量 ，可减少患心脏病的概率 。大豆中富含大豆异黄酮
，是一种独特的植物雌激素，对女性 ，尤其是更年期女性有一定的保健功能
，而且没有动物雌激素的副作用
。大豆是优质蛋白的主要来源，并可提供丰富的维生素B1 ，以及铁、锌等人体必需的微量元素，每日膳食中应含有50克（一两）的豆类食物（包括豆腐等豆制品）。

●男子不可百日无姜姜含有挥发性姜油酮和姜油酚
，具有活血 、驱寒
、除湿、发汗等功能，还有健胃止呕 、辟腥臭
、消水肿、抑制人体对胆固醇的吸收之功效 。按中医理论 ，生姜被认为是助阳之品
，所以受到诸多男性的青睐。生姜可增强食欲，延缓男性机体的衰老
。

●女子不可百日无（红）糖中医营养学认为 ，性温的红糖是通过“温而补之
，温而通之，温而散之”来发挥补血作用的。现代科学用原子荧光谱仪测定 ，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分
，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能，非常适合女性长期食用 。

●蜂蜜代糖 ，有益健康蜂蜜中含天然转化糖和许多生物活性物质
，易于消化
。而糖多吃会因产酸而造成食物异常发酵，产生气胀而妨碍营养物质的吸收 ，所以以蜂蜜代糖对人体有利，尤其对儿童和老年人有利。常吃蜂蜜能够保护血管 、通便降压、改善肝功能
、增强体质等 。

●酒为百药之长
，饮必适量明代医学家李时珍认为“酒能够消冷积寒气，燥湿痰 ，开郁结
，止水泄，治霍乱、疟疾 、噎膈
、心腹冷痛、阴毒欲死 ，杀虫辟瘴
，利小便，坚大便等 ”
。可见酒对人体是有一定益处的。同时 ，酒能够使人舒畅心志 、解忧忘愁
，更能振奋精神 。但李时珍也指出“过饮败胃伤胆，丧心损寿 ，甚则黑肠腐胃而死”
。一般来说
，酒的醇度越高，喝酒时越要吃含动物蛋白丰富的菜品 ，像牛肉
、鸡鸭、鱼 、鱼子以及其他动物性食品和大豆制品，能起到保肝作用。另外
，酒和荤菜都属酸性食物，应吃些碱性食物中和 ，如醋拌凉菜
，青菜以及酒后的水果都不可少 。

●“以脏补脏
”和“以脏治脏”唐代医学家孙思邈发现，动物的内脏和人体的内脏十分相似 ，并据此创立了“以脏补脏 ”和“以脏治脏
”的理论
。随着现代医学的逐渐进步
，“以脏补脏”的理论得到了更大发展，如用牛羊肝脏加工而成的肝浸膏 ，可治疗肝病及各类贫血；猪的胃黏膜制成的胃膜素
，有保护胃黏膜的作用，可治疗胃及十二指肠溃疡；用动物睾丸制成的睾丸片 ，可治疗性功能低下等。

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