实操教程“小程序微乐麻将怎么设置能有好牌(怎么打才会赢)

您好，2024微乐麻将插件安装这款游戏可以开挂的 ，确实是有挂的
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，实际上这款游戏确实是有挂的，

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一 、2024微乐麻将插件安装有哪些方式
1
、脚本开挂：脚本开挂是指在游戏中使用一些脚本程序 ，以获得游戏中的辅助功能
，如自动完成任务、自动增加经验值 、自动增加金币等，从而达到游戏加速的目的 。
2
、硬件开挂：硬件开挂是指使用游戏外的设备 ，如键盘、鼠标 、游戏手柄等，通过技术手段
，使游戏中的操作更加便捷，从而达到快速完成任务的目的
。
3
、程序开挂：程序开挂是指使用一些程序代码 ，以改变游戏的运行结果
，如修改游戏数据、自动完成任务等，从而达到游戏加速的目的。

二 、2024微乐麻将插件安装的技术支持
1、脚本开挂：使用脚本开挂 ，需要游戏玩家了解游戏的规则
，熟悉游戏中的操作流程，并需要有一定的编程基础 ，以便能够编写出能够自动完成任务的脚本程序 。
2
、硬件开挂：使用硬件开挂
，需要游戏玩家有一定的硬件知识，并能够熟练操作各种游戏外设 ，以便能够正确安装和使用游戏外设
，从而达到快速完成任务的目的
。
3、程序开挂：使用程序开挂，需要游戏玩家有一定的编程知识 ，并能够熟练操作各种编程语言，以便能够编写出能够改变游戏运行结果的程序代码
，从而达到游戏加速的目的。

三 、2024微乐麻将插件安装的安全性
1
、脚本开挂：虽然脚本开挂可以达到游戏加速的目的，但是由于游戏开发商会不断更新游戏 ，以防止脚本开挂
，因此脚本开挂的安全性不高 。
2、硬件开挂：使用硬件开挂，可以达到快速完成任务的目的 ，但是由于游戏开发商会不断更新游戏
，以防止硬件开挂，因此硬件开挂的安全性也不高
。
3 、程序开挂：使用程序开挂 ，可以改变游戏的运行结果
，但是由于游戏开发商会不断更新游戏，以防止程序开挂 ，因此程序开挂的安全性也不高。

四
、2024微乐麻将插件安装的注意事项
1、添加客服微信【】安装软件.
2 、使用开挂游戏账号
，因此一定要注意自己的游戏行为，避免被发现 。
3
、尽量不要使用第三方软件 ，通过微信【】安装正版开挂软件 ，因为这些软件第三方可能代码
，会给游戏带来安全隐患。

网上科普有关“?中医经典养生秘方大盘点 ”话题很是火热，小编也是针对?中医经典养生秘方大盘点寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您
。

导读： ，就是以传统为指导 ，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律
，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。所谓的 ，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低
，效果好的疗法 。精神是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法 ，从而达到保养身体 、减少
、增进健康、延年益寿的目的
。下面
，就让我们看看40个的吧！

1 、牙齿变白

刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉 ，牙锈自然脱落。

2、怎么戒烟

槟榔一只，钻个小孔
，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时 ，闻一下就不吸了
，谁闻戒烟 。

槟榔 3
、怎么醒酒

醋、白糖 、茶叶水各100克，醉酒以后 ，立即喝下
，可达迅速醒酒，多喝醒多更快
。

4
、怎么戒酒

取生杏仁二两少量味精化成水 ，然后浸泡二在放在酒里两滴
，一同少喝，可以戒酒。

5、怎样

每天放几片茶叶在口中嚼三遍 ，这样可使你口中保持清香
，三天后除去口臭 。

6 、

醋精50克，白糖50克 ，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用
，一天即可，严重患者晚上增加两次
。

醋精 7
、牛皮廯

半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽 ，泡二天后
，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹8、牙痛绝招 。

用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬 ，如此几次永不牙痛
。

9 、鼻子流血怎么办

当鼻子大量流血时
，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举 ，穴位自动封死
，血立即可止。

10
、鱼刺卡喉 。

用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下 ，反复几次即可治愈。

11、脚气小窍门

米醋一斤
，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗 ，每日两次，每次约
，消炎杀菌，可治脚化 ，又简单
，见效又快，轻者四天根治
。

米醋 12 、后耳聋
、耳鸣

大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治后耳聋 。耳鸣可将蛇皮焙成灰 ，吹入耳中
，连吹三次可治耳鸣
。

13、控制糖尿新方法

新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次 ，每天喝一碗
，此方不能去根，只能控制病情 。可以降低血糖
。有浮肿尿量增多的患者服用 ，效果特别好。

14 、睡觉打呼咬牙

睡觉时口含桔皮一块
，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙 。

15、脚臭
、脚出汗

白矾研成细末，擦脚掌心3-4次脚以后不再出汗不臭
。可保持七八个月。

白矾 16、癫痫(羊角疯)

蚯蚓一条 ，白矾半两放入大碗中用开白水冲开 。一次一碗晨起空腹，连喝十天
。

17 、口腔炎症

每天早晚吃梨一个
，慢慢咽下，保持3-4天 ，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗 。

18
、冠心病

黄豆50克
，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展 ，特别理想
，犯病以后再用此方。

19、治偏头痛窍门

用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟 ，可达速效
，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨
。

20 、治痔疮偏方

尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次 ，边腾七天 。可治内外痔
，便血脱肛
。

21
、急速催奶

芝麻炒熟，加入盐少许 ，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食
，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。

芝麻 22、治失眠小窍门

将大葱白切碎放在小盘内 ，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡
，连续几天可根治，常年睡不着觉者 ，边疆治疗5天便可去根 。

23 、心脏病

每天早晚各吃菠萝50克
，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病 ，犯病以后
，再接着吃一次，病重者每天吃二次 ，可以稳固病情
。

24
、视力减弱怎么办

杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱 。见风流泪近视远视等都有一定的疗效
。

25、手脚裂口

药用风湿膏
，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。

风湿膏 26 、皮炎小窍门

将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止 ，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈 。

27
、鼻炎

用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天
，每天三次，严重者多用2次
。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

28、高血压

新鲜海带二两 ，作成一碗海带汤
，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下 ，连服十日即可
，海带能快速恢复血压正常 。

29 、肾虚

新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许 ，每顿饭前服用3-5日可恢复健康
，如经常吃对强身壮力效果最佳。

30
。脸上法

杏会用水泡后去皮，捣烂如泥 ，加一个蛋清调匀
，每晚睡前，次晨用白酒洗去 ，直至斑退。

31、胃病

民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用
，饮前服一小勺，一日2次 ，服完为止
，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效 。

红皮鸡蛋壳 32
、跌打伤筋

将韭菜捣烂 ，少对一点小男孩尿
，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常
。

33、

买二两乌龙茶 ，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢
，达到减肥，又能预防的发生。

34 、长寿秘诀

经常 ，不气不愁
，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药 ，它可杀死体内多种有害菌 。

到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可
，重者多饮几日，它能速效调经安神作用 ，对痛经寒大经期不正常有特效
。

35
、少白头

用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头
，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗 ，如白头特别多可多洗几次。

扇贝壳 36、粗皮肤变嫩

每口晚上用一个鸡蛋清擦脸
，后用清水洗掉，如能经常擦 ，皮肤越来越嫩 。

37 、肩周炎
、腰腿痛、坐骨 、要脱

将土元(上憋子)七个焙成灰
，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜 ，每晚七时喝七钱黄酒
，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈
。

38
、

500克活茧蛹用火焙干研成细末 ，每次用3-5克一日2次，服完为止
，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。

39、关节炎止痛法

用谷草烧成灰 ，装入小袋中
，哪痛往哪贴，每晚贴 ，贴3次治愈 。此方又简单
。效果又好
，对腰腿痛有明显好转。

生姜 40 、怎样治烫伤

生姜找嫩生姜洗干净，一定要带皮 ，然后把生姜捣烂
，用纱布包著，把生姜捏出汁来 ，而后把姜汁淋在伤处
，不必包扎，能使你晚上睡眠不会发烧 ，不会肿痛 。一天一次，一周就可痊愈
，且不会留下。

用大葱叶治疗烫伤，效果甚佳
。方法是遇到开水
、火或油的烫伤 ，即掐一段绿色的葱叶
，劈开成片状，将有粘液的一面贴在烫伤处 ，烫伤面积大的可多贴几片
，并轻轻包扎，既可止痛 ，又防止起水泡
，一一二天即可痊愈。也有的人吃饭喝汤不小心烫伤了口腔或食道，马上嚼食绿葱叶 ，慢慢下咽
，效果也很好 。

鸡蛋油治烫伤取煮熟的鸡蛋黄两个用筷子搅碎，放入铁锅内 ，用文火熬，等蛋黄发糊的时候用小勺挤油(熬油时火不要太旺
，要及时挤油，不然蛋黄就焦了) ，放入小瓶里待用
。每天抹二次
，三天以后即痊愈。

、泡脚

补气血小知识

中医养生保健方法

中医养生保健方法 。现在人们的生活越来越富裕，很多人都开始关注养生保健了 ，最常见的就是利用中医来达到养生保健的效果
。那么接下来就由我带大家了解下中医养生保健方法的相关内容。

中医养生保健方法1

1 、叩齿法

每天清晨醒后
，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次 ，再叩前齿30次
，有助于坚固牙齿 。

解读 中医有个健齿功法叫做“叩天钟
”，也就是叩齿 ，是古代盛行的一种养生术
，民间还有谚语形容它的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”
。每天早晨坚持叩齿 ，能畅通经络、强肾固精，不仅能强健牙齿
，还可以促进面部血液循环，减少皱纹的产生 ，延缓衰老。

2
、闭口调息法

经常闭口调整呼吸
，保持呼吸的均匀、和缓 。

解读 中医认为，养气主要从两方面入手 ，一是保养元气
，一是调畅气机
。而调畅气机，则多以调息为主 ，可促使气血流通
，经脉通畅。《类经·摄生类》也曾记载：“善养生者导息，此言养气当从呼吸也 。 ”

3 、咽津法

每日清晨 ，舌抵上颚
，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时 ，分数次咽下，有助于消化。

解读 唾液能“润五官
、悦肌肤、固牙齿 、强筋骨
、通气血、延寿命
”
，古代养生学家陶弘景曾说：“食玉泉者，能使人延年 ，除百病
。”这里所说的玉泉就是指唾液。现代医学发现
，唾液中所含的唾液腺激素 、过氧化物酶等，还具有消炎
、解毒、助消化 、延缓衰老
、减肥等多种功效 。

4、搓面法

每天清晨先搓热双手 ，再以中指沿鼻部两侧自下而上
，到额部两手向两侧分开，经颊而下 ，可反复10余次
，至面部轻轻发热为度
。以使面部红润光泽，消除疲劳。

解读 搓面有一定的养生保健作用 ，清代医学家吴尚先在《理瀹骈文》中记载：“晨起擦面
，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也 。 ”此法有改善面部血液循环的作用 ，可使面部红润光泽，消除疲劳
，还可治疗面神经麻痹 、面部色素沉着、黄褐斑
、面部神经痛等病症
。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑的产生。

5、梳头

用双手十指插入发间 ，用手指梳头
，从前到后按梳理头部，每次50-100下 ，有助于疏通气血
，清醒头脑 。

解读 头正中为督脉，两旁分别为膀胱经和胆经 ，左右相加
，共5条经脉，所以中医又将这套保健养生功法叫做“拿五经
”
。中医认为 ，头为“诸阳之汇”
，梳头“拿五经 ”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络 ，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。每天梳头3-5次
，每次3-5分钟，可使人的面容红润 ，精神焕发
，还能防治失眠 、眩晕
、心悸、中风等症 。

6 、运目法

将眼球顺时针转动10次，再逆时针转动10次 ，然后闭目休息片刻
，每日做4-5次
。可以清肝明目。

解读 这个方法不仅有明目的功效，还可有效防治“眼翳” 。眼翳又称翳状赘肉 ，多发生于中老年人
，严重者可影响视力。从现代解剖学角度看，“运目除眼翳
”的本质相当于眼睛通过自我主动按摩 ，起到畅通眼内气血
，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张痉挛及消除初期翳状赘肉的`目的
。

7
、凝耳法

两手掩耳 ，低头、仰头5-7次，可使头脑清醒。

解读 中国古代很早就有“以耳养生”的记载
，其中“凝耳法 ”是常用方法之一 。耳朵周围穴位众多，如耳尖 、翳风
、头窍阴等 ，掩耳的同时可按摩这些穴位
，起到疏通经络的作用
。反复低头、仰头，可促进脑部血液循环 ，使头脑清醒
，顿感精神爽快。

8 、提气法

吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升 ，稍后
，在缓缓呼气放下 。

解读 该方法也就是我们平时所说的“提肛运动
”，相当于中医的“撮谷道” ，谷道即肛门
，撮即提
。肛门处于人体督脉上，督脉为“阳脉之海 ” ，具有调节全身诸阳经气的作用。经常进行提肛运动，不但可以升提中气
，强壮脏腑，还有助于肛肠保健 。提肛运动几乎不受时间
、地点的限制 ，方法极为简便
，一提一松即为一次，若每日坚持做2-3遍 ，每次5-10分钟
，必获良效
。

9、摩腹法

饭后用手掌在脐周的腹部顺时针按摩30次左右，可帮助消化 ，消除腹胀。

解读 每天下午1-3点顺时针按摩腹部
，促消化的效果最好，因为此时段小肠经经气最旺 。中医认为 ，腹部为“五脏六腑之宫城
，阴阳气血之发源
”，经常按摩肚腹 ，能协调脾胃，调和五脏六腑气血运行
，促进肚腹血液循环，有提神 、补气、添精等作用
。每次以腹部温热
、舒适感为佳；如治疗食积、腹胀 、便秘等 ，可适当增加次数和力量
，以腹部肠鸣
、排气排便为佳。

10、足心按摩法

每日临睡前，以拇指按摩足心 ，顺时针方向按摩100次
，有强腰固肾的作用 。

中医养生保健方法2

中医食疗与养生保健方法

九月养生防秋燥非常关键，人在秋高气爽的日子里 ，往往会出现口干 、唇干
、鼻干、咽干及大便干结 、皮肤干裂等。可适当多服一些含维生素的食品或用中药食疗
。

十月是秋季中很重要的一个月份
，预示着秋天即将结束，冬天将要来临 ，而秋应对的脏器是肺
，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜 。还要多饮水，减少节气造成的干燥之气
。

中医理论认为：“春夏养阳 ，秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时
，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时 。故应以保养阴精为主
。

《素问·脏气法时论》说：“肺主秋
、肺收敛 ，急食酸以收之
，用酸补之，辛泻之 ”。可见酸味收敛肺气 ，辛味发散泻肺
，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品 ，适当多食酸味果蔬 。秋时肺金当令
，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺
”之说
。秋季燥气当令 ，易伤津液
，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥 ，禁寒饮” 。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者
。总之
，秋季时节，可适当食用芝麻 、糯米
、粳米、蜂蜜 、枇杷、菠萝
、乳品等柔润食物 ，以益胃生津。

生地粥

配方 生地黄25克
，大米75克，白糖少许 。

做法 生地黄（鲜品洗净细切后 ，用适量清水在火上煮沸约30分钟后
，滗出药汁，再复箭煮一次 ，两次药液合并后浓缩至100毫升
，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁 ，搅匀食用时加入适量白糖调味即可
。

功效 滋阴益胃
，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食 。

山药百合大枣粥

配方 山药90克 ，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量
。

做法 将山药 、百合
、大枣、薏仁 、大米洗净煮粥。每日2次服用

功效 山药具备补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣
、薏仁健脾和胃
，诸物合用具有滋阴养胃的作用 。

清补瘦肉汤

配料 瘦肉250克（5两)，生熟薏米10克（2钱) ，莲子5克（1钱)
，百合5克（1钱)，淮生10克（2钱) ，玉竹5克（1钱)
，茨实5克（1钱)
。

做法 把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。洗净全部清补凉配料 。把适量的请水煲滚 ，放入全部材料
，煲3小时，汤成用盐调适味即可
。

功效 此汤清甜滋补 ，有去湿开胃
，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱 ，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。

在对中医食疗与养生保健方法认识后
，选择中医食疗与养生保健的时候，都是可以按照以上方式进行 ，不过对这些方法使用
，也是要长期进行，而且每种方法使用上 ，都要适量
，不宜使用过度，否则对自身也是会造成负担的 。

1. 气血养生小知识

气血养生小知识 1.保健常识十条

1、调理饮食
。

秋季膳食要以“滋阴润肺 ”为基本原则。年老胃弱者 ，可采用早餐食粥法来益胃生津
，如百合莲子粥 、银耳冰糖糯米粥
、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等 。

此外，还应多吃一些酸味果蔬 ，少吃辛辣 *** 食品
，这对护肝益肺是大有好处的。 2 、早起早睡
。

祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴
”。早睡可顺应 *** 的收藏 ，早起可舒达阳气 。

现代科学研究证实，秋天适当早起
，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急 ，适当懒床几分钟
，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义
。脑血管疾病在秋末冬初发病率极高 ，发病时间多在长时间睡眠的后期
，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。

3
、重调达情志 。一般来说 ，秋天人的情绪不太稳定
，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零 ，秋风萧瑟深秋
，常会在一些人（特别是老年人）心中引起苦闷与垂暮之感
。

因此，秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪 、保持心理平衡为主。在阳光明媚的天气里 ，外出观赏风景、喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消
，令人心旷神怡，给生活增添无穷的乐趣 。

4
、预防秋燥
。秋天气候干燥 ，皮肤内的水分蒸发快
，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多 、咽喉燥痛
、大便秘结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则；室内要保持一定的湿度 ，重视补充机体水分
，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。

为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜 。但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌经常舔口唇 ，否则会使口唇干燥皲裂
。

5、增强抗病能力。俗话说得好："春捂秋冻
，不生百病" 。

秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多 ，有意让机体冻一冻
，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽 ，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼
，如做早操 、慢跑
、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力
。

6、预防气候突变。秋末气候转凉 。

这个时期是中风和心肌梗死的高峰期 ，极容易导致患者猝死
。此外
，患有慢性支气管炎 、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感 ，很容易导致旧病复发
、病情恶化与死亡。

因此
，患有这类疾病的患者应特别注意提高惕，加强预防 ，家中应备有急救与治疗药品
，以防万一 。过去有一句俗话，叫“寒露不算冷 ，霜降变冷天”
。

到了霜降
，那就气温变化已经接近于冬天了。因此到后半季节，可以说到秋天的最后 ，那已经是季节接近一种寒冷而不是凉爽了 。

所以到那个时候，保养会要更加注意一些
。 秋季养生小提示 立秋、处暑两个节气
，天气比较很炎热，湿气大 ，热度大养生侧重去湿清凉。

建议：多喝玉米水 小豆汤 白露之后
，湿度降低，气候变燥养生侧重滋润防燥 。 建议：多喝梨水 百合汤 肺气弱者 ，建议晚秋用虫草煮水
，或褒鸡汤 、鸭汤滋养
。

2.谁能告诉我一些养生小知识

养生100条。

1
、记住：睡觉是养生第一要素 。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。

因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏 ，冬季不藏
，春夏不长，即第2天没精神
。 2 一切药物对治病来说都是治标 ，不是治本
，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了 ，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的
，动物的病都是靠自己，人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病 。有了正确的观念 ，你就会有正确的决定
，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生
。

4 人所具有的一切智慧 ，绝对不是从书本里学来的
，而是从自己的真诚心 、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 5 人是一切生物中构造最完美的灵体 ，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的
，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用 。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象 ，是人体自动调节平衡所表现出的状态
，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭
。所以当人在生病的时候 ，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定
，心定则气顺，气顺则血畅 ，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道） 。 8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作
，由植物神经主导）+良好的生活习惯
。

9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行 。

10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血） ” ，也需要“节支（减少血气的损耗）”
。 11 过度地增加食物不仅不会增加血气
，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。

五脏六腑是一个血气加工厂 ，食物是原材料
，加工能力是有限的，而食物是无限的 ，所以食物的数量必须得到控制 。 12 适当运动可以帮助人的气血运行
，但同时也在消耗人的气血。

人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的
。 13 人体中的垃圾越多 ，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少
，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。

所以 ，人要想健康不老
，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血 。 14 与其相信药物，相信检查的数据 ，不如相信自己的感觉
，相信自己所具足的自我调节能力
。

但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。 15 健康 ，从调节心性开始 。

为了你的健康
，你学佛吧
。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法 ，二是通过 *** 打通气机）
，病情才会显现出来 。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病
”的现象
。

这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血 ，以尽快度过这个时期。 17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病
，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会 。

这就和交通规则一样 ，你违背了交通规则
，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的
。 18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。

道家讲 ，虚则灵 。这和谦虚使人进步
，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵 ”的状态 ，才能时时保持清醒
，保持健康。

19 人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样 ，你的体内才不会积累垃圾
，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以，从这个意义上来讲 ，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故. 21 俗语说“灵机一动
，计上心来
”
。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。

老师教人 ，医生治病
，其实就是在点拨你的这个“机 ”，让你“机
”打开 。这个“机” ，有时也叫“关键 ”
。

当然
，这个“机
”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度 ，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住
，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因 。

22 其实 ，许多真正的发现和发明
，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育 ，但悟性极高的
、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相
。 23 人生最忌是个乱字
，心乱了，对外可以紊事 ，对内可以打扰血气
，使失正常。

凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱 ，为多病短寿的根源
，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱 。 24 多嗔伤肝 ，多*伤肾
，多食又伤脾胃
。

忧思伤脾，愤怒伤肝 ，劳虑伤神。 25 身病之起
，无不由心虚弱，外邪乘入 。

而心虚气弱 ，每由心魂恼乱，真体不充
，发现种种不安
。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。

以贪之不得 ，于是乎嗔 。贪嗔可使心荡气促
，胆惊肝旺，六脉震动 ，五脏沸腾
，外邪同时乘入，此病之起因。

26 凡人
。

3.集养生小知识

医养生指保养、调养 、颐养生命！?； 以下是有关中医养生知识的三字经：?； 勤学习 ，勤思考
，勤梳头，可健脑。

?； 勤洗脸 ，容颜俏
，勤洗澡，肤病消 。?； 勤运指 ，可益智，勤运目
，视力好
。

?； 勤走路，腿脚灵 ，勤交谈
，舌灵巧。?； 勤鼓耳，听力健 ， *** 腹
，消化好 。

?； 勤刷牙，防龋齿 ，勤叩齿
，牙固牢
。?； 勤咽唾，保健液 ，足常摩
，心肾好。

?； 衣与被，勤洗晒 ，讲卫生，疾病少 。?； 亲友间
，勤交往，常聊天 ，少烦恼
。

?； 勤养神
，精神好，勤运动 ，抗衰老。?； 勤体检
，防疾病，都做到 ，健康保? 。

?； 失眠时
，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉
。 睡觉前吃白萝卜补肾。

早调心肺，晚调肝肾 ，常调脾胃 。 早上做搓手护眼运动
，晚上做擦背护肾运动。

1
、别吃宵夜
。会得胃癌。

因为胃得不到休息 。 2、一个星期只能吃四颗蛋
。

吃太多。对身体不好 。

3 、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好
。 4
、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果 。 5、女生月经来时
。

不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的 ，可以喝红茶，因为红茶属热性 。

多吃可以补血的东西
。 6 、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多 。 7
、空腹时不要吃蕃茄
，最好饭后吃。

8、早上醒来
。先喝一杯水。

预防结石 。 9 、睡前三小时不要吃东西
。

会胖。 10
、少喝奶茶 。

因为高热量
。高油。

没有营养价值可言 。长期饮用
。

易罹患高血压。糖尿病 。

等疾病
。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12 、远离充电座 。人体应远离30公分以上。

切忌放在床边
。 13、天天喝水八大杯。

14
、每天十杯水 。膀胱癌不会来
。

15、白天多喝水。晚上少喝水 。

16 、一天不要喝两杯以上的咖啡
。喝太多易导致失眠，胃痛。

17
、多油脂的食物少吃 。因为得花5~7小时去消化 ，并使脑中血液集中到肠胃
。

易昏昏欲睡。 18、下午五点后 。

大餐少少吃
，因为五点后身体不需那么多能量
。 19 、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉 ，葡萄柚
，全麦面包，菠菜 ，大蒜
，南瓜，低脂牛奶 ，鸡肉
，樱桃。

20
、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老 。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22 、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞
，增加细菌感染的机会
。 23
、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。

忌立即躺下 。 24、酸梅具防止老化作用 ，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
。

25 、掉发因素：熬夜
，压力，烟酒 ，香鸡排。麻辣锅 。

油腻食物
。调味过重的料理。

26
、帮助头发生长：多食用包心菜
，蛋 。豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 
。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 。

28 、苹果是机车族、瘾君子
、家庭主妇的常备良药 ，一天一颗
，才能让自己有个干干净净的肺
。 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌 ，尽早戒烟。

才是最健康的做法 。 30 、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时
，孕妇，临产前。

生产完后 ，更年期
。 31
、抽烟，关系最大的是肺癌
，唇癌，舌癌 ，喉癌
，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化 。引发肝癌
。

33 、吃槟榔会导致口腔纤维化 ，口腔癌。 34
、食物过于精细
，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 。

35、食物过于粗糙 ，营养不足时导致食道癌
，胃癌
。 36 、食品中的黄曲毒素。

亚硝酸类物皆具有致癌性 。 37
、不抽烟
。

拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拼久 。

不醉酒
。 39 、减少食用盐腌。

烟熏 ，烧烤的食物 。 40
、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
。 42 、每天摄取均衡的饮食
，不过量。

43、维持理想体重 。不过胖
。

44
、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情 。

46 、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民 ，晚上吃的像乞丐
。

4.健康小知识

冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病
，如上感
、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病 、胃出血
、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病. 养生十法将帮大家安全过冬 ，有益身心健康。

1.坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好
，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效 ，还可以治疗慢性鼻炎
，若能结合 *** 耳廓 、印堂
、太阳、颊车等穴则效果更佳 。 2.清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠 ，另一方面可稀释血液
，预防脑血栓 、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力 ，促进细胞代谢
。

3.适当户外活动：冬天户外活动很重要
，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15~20次有利肺功能的增强 ，起到防治支气管炎
、哮喘的作用，肺开窍于皮肤
，通过户外活动，可增加人体供氧量 ，提高抗病能力。 4.饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节
，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒 ，又能加强营养吸收
，促进健康 。

5.午间 *** 头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30~40分钟为宜 ，然后用手指 *** 百会、风池 、印堂等穴
，或用梳子梳头 *** 头皮，能改善头部血液循环 ，消除疲劳和头昏现象
，加上用冷水洗脸则精神充沛
。 6.午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌 ，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。

但胃病或贫血服药者不宜喝茶
，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水 。午后补充水很重要。

7.洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能 ，有利强身壮体预防疾病
。 8.傍晚做腰部操：日本专家研究证明
，双手按腰做腰部活动可 *** 腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行 ，肥胖者做腰部操还可减肥。

9.热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位
，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃ ，能改善周身毛细血管的功能
，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心 ，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强
，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症 。 1
、记住：睡觉是养生第一要素
。

睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季 ，冬季主藏，冬季不藏
，春夏不长，即第2天没精神 。

2 一切药物对治病来说都是治标 ，不是治本
，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了 ，不要向外求
，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己 ，人也能
。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

有了正确的观念
，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为 ，你就可以预防许多疾病的发生 。 4 人所具有的一切智慧
，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心 、清净心（就是佛家所说的菩提心） ，从定中生出来的
。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的
，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6 人的大部分生病现象是人体在调节
、清理身体垃圾时所表现的现象 ，是人体自动调节平衡所表现出的状态
，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭 。

所以当人在生病的时候 ，一定不要有怨恨嗔恚心
，心里要安定，心定则气顺 ，气顺则血畅
，气顺血畅则百病消
。 7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯 。 9 畅通的经络需要：清净心。

一切七情六欲都会破坏清净心 ，从而破坏经络的正常运行
。 10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”
，也需要“节支（减少血气的损耗） ”。

11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担 ，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉 。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料
，加工能力是有限的，而食物是无限的 ，所以食物的数量必须得到控制
。

12 适当运动可以帮助人的气血运行
，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的 。

13 人体中的垃圾越多 ，就越需要更多的血气来清除它们
，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环 ，这也正是人衰老的机理
。所以
，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

14 与其相信药物 ，相信检查的数据
，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力 。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下 ，才能分辨这一切
。

15 健康，从调节心性开始。为了你的健康
，你学佛吧 。

学佛得到的快乐是人生最高的享受
。 16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法 ，二是通过 *** 打通气机）
，病情才会显现出来。

所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现 。

5.健康小常识大全

送你养生98条。

养生的知识基本都包括了
。祝你健康。

1、记住：睡觉是养生第一要素 。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00
。

因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏 ，冬季不藏
，春夏不长，即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标 ，不是治本
，不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除，错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了 ，不要向外求
，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己 ，人也能 。

3 、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病
。有了正确的观念，你就会有正确的决定
，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4 人所具有的一切智慧 ，绝对不是从书本里学来的
，而是从自己的真诚心
、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的 。 5 人是一切生物中构造最完美的灵体 ，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的
，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用
。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象 ，是人体自动调节平衡所表现出的状态
，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候 ，一定不要有怨恨嗔恚心
，心里要安定，心定则气顺 ，气顺则血畅，气顺血畅则百病消 。

7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）
。 8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作
，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

9 畅通的经络需要：清净心 。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）
” ，也需要“节支（减少血气的损耗）”
。 11 过度地增加食物不仅不会增加血气
，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。

五脏六腑是一个血气加工厂 ，食物是原材料
，加工能力是有限的，而食物是无限的 ，所以食物的数量必须得到控制 。 12 适当运动可以帮助人的气血运行
，但同时也在消耗人的气血
。

人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 13 人体中的垃圾越多 ，就越需要更多的血气来清除它们
，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环 ，这也正是人衰老的机理 。

所以，人要想健康不老
，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血
。 14 与其相信药物，相信检查的数据 ，不如相信自己的感觉
，相信自己所具足的自我调节能力。

但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切 。 15 健康 ，从调节心性开始
。

为了你的健康
，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受 。

16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法 ，二是通过 *** 打通气机）
，病情才会显现出来
。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病 ”的现象。

这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血 ，以尽快度过这个时期 。 17 人违背了养生法则
，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯 ，就会大大增加得病的机会。

这就和交通规则一样，你违背了交通规则
，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的
。 18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。

道家讲 ，虚则灵 。这和谦虚使人进步
，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵
”的状态 ，才能时时保持清醒
，保持健康
。

19 人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样 ，你的体内才不会积累垃圾
，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以，从这个意义上来讲 ，现代人生病
，大多数是饮食不节的缘故. 21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机 ”字如果能真正领悟透了 ，那么你的悟性就算是开了 。

老师教人，医生治病
，其实就是在点拨你的这个“机
”，让你“机”打开
。这个“机 ” ，有时也叫“关键
”。

当然
，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度 ，遇火才可以燃烧爆炸一样 。记住
，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因
。

22 其实 ，许多真正的发现和发明
，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育 ，但悟性极高的 、具有开放思维的人
，他往往真正悟到真相。 23 人生最忌是个乱字，心乱了 ，对外可以紊事，对内可以打扰血气
，使失正常 。

凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱 ，为多病短寿的根源
，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱
。 24 多嗔伤肝 ，多*伤肾
，多食又伤脾胃。

忧思伤脾，愤怒伤肝 ，劳虑伤神 。 25 身病之起
，无不由心虚弱，外邪乘入。

而心虚气弱 ，每由心魂恼乱
，真体不充，发现种种不安
。贪食贪胜贪得贪乐逸 ，皆足以致病。

以贪之不得，于是乎嗔 。贪嗔可使心荡气促
，胆惊肝旺，六脉
。

6.养生之道：谁能介绍些在生活中的养生小常识

人的体质不同 ，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说
，按人的胖瘦
、体形、肤色 、姿态
、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类型 ，其中最常见的为阴虚型 、阳虚型、气滞血瘀型
、痰湿型、气血两虚型
，这些人，如能根据自己的体质类型来养生 ，便可取得事半功倍的效果 。

阴虚型：表现为身体消瘦
，面颊潮红，口舌干燥 ，尿黄便秘
，心烦少眠等，这些人应加强自身保养 ，养成冷静 、沉着的性格，不宜参加激烈的社会活动与竞争
，应多练气功
、太极拳、钓鱼等，调剂自己的精神 ，从而增强体质
。

阳虚型：表现为身体白胖
，喜热怕冷，四肢倦怠 ，大便稀溏
，善恐善悲，情绪不佳。这些人要善于调节自己的情绪 ，多听音乐
，多交朋友，多参加社会活动 。散步 、慢跑
、打乒乓球、游泳 ，是这些人最适宜的体育活动
。

气滞血瘀型：表现为面色晦暗
，口唇 、眼眶发黑，舌头青紫 ，皮肤干燥，指甲干瘪。这些人应注意生活规律
，按时作息，精神乐观 ，思想开阔
，跳绳
、踢毽子、蹦蹦跳跳 、扭腰转身
、全身 *** ，有利于将身体各部位都活动起来 ，帮助气血运行
，解除气滞血瘀，从而增强体质 ，调剂精神 。

痰湿型：表现为身体虚胖
，肌肉松弛，四肢无力
。这些人应戒除烟酒 ，吃些容易消化的软食
，为了增强体质，应选择哑铃、拉力器 、投掷、跳跃
、慢跑等运动项目进行锻炼 ，并用核桃、大枣 、动物肝脏等滋补品进补，避免遭受风寒潮湿
，以免身体生病。

气血两虚型：表现为面色皓白，心慌气短 ，头晕目眩
，手脚麻木，容易出汗 。这些人应加强营养 ，吃些高蛋白
、高维生素的食物
，也可吃些含人参的食品，如人参糖、人参饼干等 ，西洋参不发燥 、不生火
，一年四季都可食用。由于体质虚弱，容易疲劳 ，故应适当休息
，防止过度疲劳
。如果每天早晨起来能做做广播操
、打打太极拳、散散步 、慢跑一会
、 *** 一下四肢及胸腹，则对调整气血、增强体质有很大的帮助作用 ，在养生中不可忽视。

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